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银耳汤哪些时候喝最好（银耳汤什么季节喝最好）

周可均十余年经验育婴师

佛山育儿博主

原创内容来源：宝宝地带时间：2022-06-14 16:43:01 阅读() 收藏：30 分享：70 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

为了更好地宝宝们的快乐成长，妈妈会提前准备食物给他。但许多妈妈只关心了食物是不是有营养成分，却忘记了宝宝的食物禁忌，結果导致宝宝发生意外下面小朗育儿网给大家了解一下关于银耳汤哪些时候喝最好的内容。

银耳汤不仅口感润滑香甜，而且营养价值也非常高，具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃等保健功效，下面来了解一下银耳汤什么时候喝最好。

银耳汤一年四季都是可以食用的，天气热和上火时都可以多喝，最佳的食用季节是在夏季和秋季。

由于夏天白天阳气浮于体表，而到了晚上阳气有所内敛，因此夏天的晚上反而是一天中胃口比较好的，如果白天没吃饭此时就很容易造成多食，而羹剂的特点是水分比较多，容易饱腹，实质的量却不多，因此这个时候喝银耳汤是比较好的。

银耳是白色的，中医认为，白色食物归入肺经，故而银耳还有润肺的功效，而秋天树木开始渐黄掉落,秋风气爽,也很干燥,这个时候我们的肺部是特别容易被邪气入侵的，这个时候喝一些银耳汤能够起到非常好的保健功效。

1.银耳不能白萝卜一起吃，白罗卜性平微寒，对于一些敏感性体质的人来说，银耳和萝卜一起吃会有患皮炎的风险。

2.银耳不能和菠菜一同食用，银耳含有丰富的钙和铁，菠菜中含有大量的维生素C，金属离子会导致维生素C氧化，从而消弱维生素c的营养价值。

3.银耳不能和含铁量丰富的食物一同食用(含铁量大的食物有蛋黄、动物肝脏等)，银耳中含有丰富的磷，磷与铁的结合会合成难溶性化合物，容易导致消化不良。

4.银耳不能和四环素类药物一同食用：银耳中含有丰富的钙，四环素类药物遇到钙会发生反应，会降低此类药物的杀菌效果，所以不能和银耳一起吃。四环素类药物主要有金霉素(已被淘汰)、土霉素、四环素和去甲金霉素(我国不生产)、多西环素和米诺环素。

饮食常识

1、当早餐喝：营养吸收最好

有些汤品其实可能不适合做早餐吃，但对于银耳汤来说，其当早餐喝营养吸收会很好。因为经过一晚上的睡眠，早晨起来，此时的肠胃正处于空腹状态，此时吃任何食物都是最容易被吸收的，而银耳汤味甘、性平，营养丰富，食用没有刺激性，当做早餐食用，不仅美味营养，还能帮助肠胃清空宿便。

2、睡前1—2小时喝：润肤最好

我们都知道银耳汤有很好的美容养颜功效，在睡前1—2小时喝的话可以达到良好的润肤效果。因为银耳汤含有胶状物质，具有很好的润肤作用，而人体在夜晚睡觉的时候，正是肌肤细胞修复的最佳时期，因此很多人会在睡前做一些保养肌肤的措施，如敷面膜、做汗蒸、泡脚、泡澡、喝杯银耳汤、喝杯牛奶等。

3、下午4点喝：减肥最好

银耳汤适量食用还有一定的减肥功效，如果选择在下午4点喝效果是很不错的。那么下午4点的时候，正是人工作的一下午，有些饥饿的时候，此时喝一小碗银耳汤当做下午茶，可减少正餐的食用量，而且银耳汤的热量较低，喝了不用担心长胖，若是正在减肥的人群，还可直接将这碗银耳汤当做晚饭食用，以达到减肥的目的。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(银耳汤什么季节喝最好)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于饮食常识的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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