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深海鱼油哪些人不能吃（深海鱼油适宜人群）

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林天賜十余年经验育儿师

赣州育儿博主

原创内容来源：网易亲子时间：2022-06-14 20:41:01 阅读() 收藏：28 分享：68 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

记忆力是组成智商的重要因素之一，爸妈都期待自身的孩子可以更为聪慧，养和提升孩子的记忆力是十分必须的。下面小朗育儿网给大家了解一下关于深海鱼油哪些人不能吃的内容。

深海鱼油中含有特殊的不饱和脂肪酸，对于预防心脑血管疾病和改善内分泌有非常重要的作用，但并不是所有人都适合服用深海鱼油，下面来了解一下哪些人不适合补充深海鱼油。

深海鱼油适宜人群

1、免疫力低下者。随着年龄的增长，机体免疫能力会逐渐下降，随之会出现易感冒、头晕、乏力等现象。而深海鱼油中含有丰富的营养成分，能够提高人体的免疫能力。

2、更年期人群。人到50岁左右，会面临更年期，在这期间会出现心烦意燥、色斑、脸色暗黄、内分泌失调等更年期症状。而深海鱼油中的EPA和DHA与情绪平衡有密切的关系，当血液中的EPA和DHA浓度偏低时，发生轻度忧郁症的几率会明显提高，也有利于改善其它更年期症状。

3、心脑血管疾病患者。深海鱼油中的EPA成分是一种特殊的不饱和脂肪酸，是有益于血液循环的保护因子。EPA可协助清除附着于血管壁上的胆固醇与硬化斑，降低血液中胆固醇水平，有助于保持血液畅通流动，抑制不正常血液凝集、预防血栓产生，进一步防治心脑血管疾病。

4、炎症患者。深海鱼油中的EPA和DHA还具有抗炎活性。当人体摄入的Ω-6-脂肪酸(植物油中通常大量含有)过多而Ω-3-脂肪酸不足时，机体就会产生一些化学物质导致炎性反应。深海鱼油中的EPA与DHA则可以平衡过多的Ω-6-脂肪酸。因此深海鱼油适用于各种炎症患者，有助于抗菌消炎。

补充深海鱼油注意事项

1、凝血功能不全者、服用阿斯匹灵者、近期开刀者、对鱼类过敏者，都应先避免使用，因为凝血功能不全者、服用阿斯匹灵者、近期开刀者都可能有「出血性」的问题，早期文献有提到凝血异常者每日摄取3000mg的ω-3脂肪酸可能增加出血性风险，若真要服用，请先向医师谘询建议。

2、钙片与鱼油要避开使用(间隔叁小时)，因脂肪酸于碱性环境中，就可能会与钙发生交互反应而降低吸收率，并有可能会造成肚子不适。

3、怀孕的过程中可以补充鱼油，但是怀孕32周后建议停止，以免有凝血(不好止血)的问题。

饮食常识

深海鱼油什么人不能吃

1、肝肾功能不全的人

食用深海鱼油后可能会容易导致出血倾向、恶心、腹胀、大便次数增多等副作用，所以有明显肝肾功能不全的病人应少用或不用。

2、服用阿司匹林的人群

当与阿司匹林或其他血液稀释剂合起用时，鱼油可能会带来危险，有研究发现在服用阿司匹林或‘超级阿司匹林’的同时服用鱼油，这些人身上很容易出现青紫的瘀伤，也容易流鼻血。

3、肝病患者

摄入高剂量的鱼油可能会增加肝病患者出血的危险。

4、对鱼或海鲜过敏者

对鱼和海鲜有过敏症状的人，在服用鱼油补充剂进，也可能会出现过敏症状。因此，此类人群选择鱼油类产品时，需要谨慎。

5、燥郁症患者

摄入高剂量的鱼油可能会增加躁郁症患者的症状。

6、抑郁症

摄入高剂量的鱼油可能会加重抑郁症。

7、糖尿病

摄入高剂量的鱼油可能会使血糖控制更加困难。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(深海鱼油适宜人群)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于饮食常识的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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