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黑芝麻糊是下奶的吗（黑芝麻下奶做法）

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丁英杰母婴杂志签约顾问

越秀育儿博主

原创内容来源：复禾健康时间：2022-06-15 08:57:01 阅读() 收藏：29 分享：57 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

针对小宝宝们而言，她们在成长阶段中最重要的也是身心健康，并且究竟是不是身心健康也是有一个评价指标。下面小朗育儿网给大家了解一下关于黑芝麻糊是下奶的吗的内容。

黑芝麻糊是一道传统的中国美食，不仅口感香浓，还有养颜护发的等功效，还有些说法称黑芝麻可以帮助下奶，下面来详细了解一下。

黑芝麻下奶做法

红豆黑芝麻豆浆

材料：红豆20g、黄豆50g、黑芝麻5g、蜂蜜适量。

做法：

1、豆类提前泡发，挑洗干净。2、黑芝麻冲洗干净。3、把所有食材全部倒进豆浆机里。4、倒入适量清水至水位线中间，接通电源，选择五谷豆浆键，等待豆浆机工作完成即可。5、倒出晾凉，加蜂蜜搅拌均匀就好了。

黑芝麻牛奶木瓜汁

材料：木瓜1个、牛奶150g、黑芝麻50g、蜂蜜适量。

做法：1、将熟黑芝麻碾碎。2、将木瓜洗净去皮切成小块。3、将木瓜和黑芝麻碎放入果汁机内。4、放入牛奶和蜂蜜。5、启动果汁机。6、将打好的牛奶木瓜汁倒入杯子。

下奶食疗方推荐

通草猪蹄汤

材料：猪蹄2只，通草15克。

制作：两物加水1500毫升，煮至熟烂，吃猪蹄肉、筋，喝汤，每日1剂，连用3～5日。

功用：治产妇乳滞型少乳、无乳。猪蹄富含蛋白质、脂肪，有补血活血作用。通草有利水、通乳、消痛散肿的功能。

羊肉猪蹄汤

材料：羊肉25克，猪蹄2只，油盐醋适量。

制作：将肉炖烂，吃肉喝汤，1日1剂，连服3日。治产后受寒、乳少或无乳。

功用：羊肉具有益气补虚、温中暖下、治产后虚冷的功效。

红糖豆腐

材料：豆腐150克，红糖50克，米酒50毫升。

制作：将豆腐、红糖加适量水煮，待红糖溶解后加入米酒，吃豆腐喝汤，1次吃完，每日1次，连吃5日。

功用：豆腐含蛋白质、脂肪、糖、烟酸、维生素B，有宽中益气，消胀利水的功能;红糖含钙质、铁质、胡萝卜素、核黄素、尼克酸等，特别是铁质，为造血的重要原料，能行血化淤;米酒可散淤活血。此方适宜于乳少伴乳房胀痛者服用。

饮食常识

黑芝麻糊是下奶的吗

黑芝麻糊具有一定的下奶功效，黑芝麻补肝肾，润五脏，适用于产后乳汁不足、消瘦、便秘、须发早白等。不过市面上买的包装的黑芝麻糊其中的黑芝麻含量一般都比较少，因此下奶效果不会太明显，建议自己在家用黑芝麻磨粉或者吃一些通乳的花生、鲫鱼、猪蹄等。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(黑芝麻下奶做法)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于饮食常识的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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