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芭蕉可以和鸡蛋一起吃吗（鸡蛋的功效及作用）

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林荣福资深国家心理咨询师

淄博育儿博主

原创内容来源：天鹅到家时间：2022-06-16 12:02:01 阅读() 收藏：26 分享：65 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

小宝宝身体弱，经常生病，父母很苦恼怎么喂食、怎么穿衣、怎么睡觉等种种问题，不知道照顾体弱多病的小宝宝该怎么办。下面小朗育儿网给大家了解一下关于芭蕉可以和鸡蛋一起吃吗的内容。

鸡蛋是优质蛋白质来源，芭蕉呢是我们经常吃到的一种水果，那这两种食物可以一起吃吗?

鸡蛋的功效及作用

1.健脑益智

鸡蛋对神经系统和身体发育有很大的作用，其中含的胆碱可改善各个年龄组的记忆力。

2.保护肝脏

鸡蛋营养丰富，并且还有一定的药用价值，鸡蛋可以修复肝脏组织损伤，并且蛋黄中的卵磷脂可促进肝细胞的再生。还可提高人体血浆蛋白量，增强肌体的代谢功能和免疫功能。

3.防治动脉硬化

专家做实验使用鸡蛋预防动脉粥样硬化，结果很惊人，鸡蛋预防动脉粥样硬化的效果很好，他们从鸡蛋、核桃、猪肝中提取卵磷脂，每天给患心血管病人吃4～6汤匙。3个月后，患者的血清胆固醇显著下降，获得满意效果。

4.预防癌症

根据对全世界人类癌症死亡率进行的分析，人们发现癌症的死亡率与硒的摄入量成反比。而鸡蛋中含有丰富的硒元素。

5.延缓衰老

不少长寿老人的延年益寿经验之一，就是每天必食一个鸡蛋。

6.美容护肤

鸡蛋中还含有较丰富的铁，铁元素在人体起造血和在血中运输氧和营养物质的作用。人的颜面泛出红润之美，离不开铁元素。如果铁质不足可导致缺铁性贫血，使人的脸色萎黄，皮肤也失去了美的光泽。由此可见，鸡蛋确是维护皮肤美的重要食品之一。

芭蕉和鸡蛋一起吃的做法

芭蕉鸡蛋饼

食材：

芭蕉1根、鸡蛋1个、面粉150克、白糖20克

做法：

1、把食材准备好：芭蕉1根、鸡蛋1个、面粉150克、白糖20克

2、把芭蕉、鸡蛋都放入装有面粉的碗里，放入一小勺白糖，然后用汤匙把芭蕉压成泥和鸡蛋液、面粉一起搅拌

3、把鸡蛋液、芭蕉、面粉一起搅拌好

4、在平底锅底部刷上一层油，不用太多，太多倒是不好煎了，记得用小火，然后用饭勺或者汤匙勺上一勺倒入锅中煎至

5、记得等底部那一面凝固后再用锅铲翻一面继续煎至表皮微微焦黄

6、都煎好后就可以出锅装盘了

饮食常识

芭蕉可以和鸡蛋一起吃吗?

可以，不冲突。

芭蕉和鸡蛋一起吃不会发生什么反应，也不会对身体产生什么危害。

建议：

鸡蛋最好吃熟鸡蛋，不要生吃，可能有细菌。

肠胃不好的人不要空腹吃芭蕉，建议饭后1小时再吃。每次吃也不要吃太多，以免给肠胃增加负担。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(鸡蛋的功效及作用)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于饮食常识的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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