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芭蕉可以空腹吃吗（空腹吃太多芭蕉有什么坏处?）

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林诗婷优秀育儿科普作者

荔湾育儿博主

原创内容来源：天鹅到家时间：2022-06-16 12:04:01 阅读() 收藏：23 分享：73 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

许多父母表明带著自身的小孩外出以后，发觉自己的小孩与同年龄的小孩对比并不是个子上差许多便是人体的健壮水平要差许多，别人的小孩全是白白嫩嫩的，而自身的小孩确是十分柔弱。下面小朗育儿网给大家了解一下关于芭蕉可以空腹吃吗的内容。

芭蕉是一种营养很丰富的水果，每天适当吃一点对身体有好处，很多女生特别喜欢吃，那吃芭蕉空腹吃好吗?

空腹吃太多芭蕉有什么坏处?

1、损害内部器官

早上空腹吃太多芭蕉，会增加心脏的负担，加快肠胃的运动，促进血液循环，更严重的会导致心肌梗塞。

2、导致胃病

若在空腹时食用大量的芭蕉会对人体的肠胃造成伤害。并且如果长时间空腹食用，久而久之会患上胃部疾病，不利于人体健康。

3、影响心血管系统

芭蕉中含有的钾、镁元素含量是较高的，大量食用可能会引起血液中钾、镁浓度升高而影响身体的健康。当血液中钾的含量超过正常浓度5.5毫摩尔/升的时候，对于人体的心血管系统会产生抑制作用，从而引起麻木、肌肉麻痹、嗜睡乏力等现象，严重的还会导致心脏传导阻滞，心律不齐。

建议：

最佳时间是饭后1小时，饭后1小时吃芭蕉能帮助食物消化，还避免更多食物热量转化成脂肪。

吃芭蕉的饮食禁忌

1、高血压、冠心病、动脉硬化者;脾胃虚寒、便溏腹泻者不宜多食、生食芭蕉。

2、急慢性肾炎及肾功能不全者忌食芭蕉。芭蕉中含有较多的钠盐，如吃大量香蕉，和摄入钠盐一样，使患者血液中出现钠水潴留，使浮肿加重，肾脏负荷加大，加重病情。

3、体质偏虚寒者最好尽量少食用芭蕉。

4、胃寒、虚寒、肾炎、怀孕期脚肿者，最好不要生吃芭蕉。

饮食常识

芭蕉可以空腹吃吗?

一般少量吃的话没什么问题的。

只要不是大量，一般没什么问题，芭蕉和香蕉都是同一种科，所以在营养成分上是很相似的，芭蕉空腹吃是没问题的，注意量就好，一般一根是没问题的。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(空腹吃太多芭蕉有什么坏处?)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于饮食常识的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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