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龙眼可以和橘子一起吃吗（龙眼和橘子一起吃的好处）

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林圣尧美国正面管教PDA家长认证讲师

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原创内容来源：宝宝地带时间：2022-06-16 13:01:01 阅读() 收藏：32 分享：80 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

迈入二十一世纪，男孩和女孩自我定位早就越来越模糊不清，家中必须爸爸妈妈彼此一同运营，因此父亲应尽可能争取时间守候孩子。下面小朗育儿网给大家了解一下关于龙眼可以和橘子一起吃吗的内容。

龙眼和橘子都是我们常见的水果，这两种水果阴阳元素都挺丰富的，那龙眼和橘子可以一起吃吗?

龙眼和橘子一起吃的好处

1、健脑安神

龙眼和橘子中都含有丰富的营养物质，这些营养物质可以治疗不同的疾病，对我们的身体是非常好的，尤其是对头脑方面有很好的作用。

2、化痰止咳

橘皮具有理气燥湿、化痰止咳、健脾和胃的功效，而龙眼的味道甘甜清爽，对化痰止咳也有一定的功效，而且搭配在一起吃效果会更好。

3、开胃生津

因为橘子和桂圆龙眼的味道酸且甘甜，可以起到分泌口水的效果，在解渴的同时还能起到开胃的效果，对我们的身体是非常好的。

龙眼和橘子一起吃多少合适?

橘子用量1-2个为宜，龙眼用量5-6粒为宜。

橘子和龙眼都是温性水果，吃多了容易增加体内燥热之气，而且两者都含有丰富的糖类、蛋白质、纤维素等，过量食用会增加肠胃负担，容易导致胃肠不适，因此橘子和龙眼一起食用，要控制好用量，建议参考上述推荐。

哪些人不宜吃龙眼?

1、上火不宜吃龙眼

因为龙眼的属性为温性，这就容易造成人们身体产生上火的症状，所以如果你在上火的时候还吃龙眼的话会加重病情，使病情恢复的特别慢。

2、孕妇不宜吃龙眼

孕妇在怀孕期间吃桂圆龙眼，不仅不会增加营养，反而会让身体产生不适，对孕妇来说是非常危险的。

饮食常识

龙眼可以和橘子一起吃吗?

能一起吃。

龙眼性温、味甘，含有酒石酸、葡萄糖、蛋白质、维生素C、维生素k、胆碱及铁、钾、钙等，而橘子性温、味酸甘，含蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素等营养物质，还含有钙、磷、铁等矿物质，富含维生素C、柠檬酸、枸橼酸等。

两者食物性质相近，所含成分不冲突，可以一起食用。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(龙眼和橘子一起吃的好处)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于饮食常识的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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