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羽衣甘蓝和鸡蛋能一起吃吗（羽衣甘蓝舞茸炒蛋）

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孙夕婷中国营养学会会员

廊坊育儿博主

原创内容来源：中国儿童教育网时间：2022-06-17 07:28:01 阅读() 收藏：51 分享：46 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

迈入二十一世纪，男孩和女孩自我定位早就越来越模糊不清，家中必须爸爸妈妈彼此一同运营，因此父亲应尽可能争取时间守候孩子。下面小朗育儿网给大家了解一下关于羽衣甘蓝和鸡蛋能一起吃吗的内容。

羽衣甘蓝这种食物我们在蔬菜莎兰中经常看到，当然，也可以炒熟了吃，生吃味道虽然不好，但是营养价值非常高。那羽衣甘蓝和鸡蛋能不能一起吃呢?

羽衣甘蓝和鸡蛋一起吃的做法：羽衣甘蓝舞茸炒蛋

用料：

羽衣甘蓝一把、鸡蛋一个、新鲜舞茸(灰树花)一簇、粉盐一丢丢、椰浆适量、酥油or植物油适量

做法：

1、把舞茸烧熟沥水备用

2、鸡蛋液打散，加丢丢盐，加丢丢椰浆，跟羽衣甘蓝碎拌一拌

3、锅烧热融化酥油，转小火

4、一起倒进锅里

5、炒干水份，蛋里如果盐加多了，这一步就不必加盐调味了

6、成品，淡口

饮食常识

羽衣甘蓝和鸡蛋能一起吃吗?

可以。

说明：

羽衣甘蓝是一种蔬菜，鸡蛋蛋白质含量丰富，两者放一起吃并不会有什么冲突。

在轻食蔬菜沙拉里，我们经常会看到鸡蛋和羽衣甘蓝的搭配。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(羽衣甘蓝舞茸炒蛋)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于饮食常识的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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