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虫草花可以和冬瓜一起吃吗（虫草花和冬瓜一起吃的做法）

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林育德10余年经验亲子专家

汕头育儿博主

原创内容来源：摇篮网时间：2022-06-17 21:38:01 阅读() 收藏：49 分享：55 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

太阳明显时，要尽量减少带宝宝外出，假如迫不得已带宝宝出门，妈妈要把宝宝抱起来，防止路面的反射。下面小朗育儿网给大家了解一下关于虫草花可以和冬瓜一起吃吗的内容。

虫草花是一种营养价值很好的中草药，属于真菌类，具有滋补身体的功效，那虫草花可以和冬瓜一起吃吗？下面就来具体看看吧。

虫草花和冬瓜一起吃的做法

原料：冬瓜400g、虫草花10g、油适量、盐适量、葱1段、姜1小块、蒜3瓣、生抽1汤匙、老抽少许、白糖1小匙

做法：

1、虫草花用水冲洗干净，放入碗里，加入150克的水泡发半小时。

2、冬瓜去皮去瓤切成1厘米粗的冬瓜条备用。

3、切一些葱姜蒜备用。

4、热锅冷油放入葱姜蒜煸香。

5、放入冬瓜条翻炒翻炒。

6、放入虫草花及泡虫草花的水煮沸。

7、放入一匙的生抽和少许的老抽。

8、放入一小匙白糖和少许的盐。

9、盖上盖子中小火烧熟冬瓜。

10、冬瓜烧熟后用少许水淀粉勾薄芡，淋少许香油即可装盘。

吃虫草花的注意事项

1、虫草花适用人群是比较广的，一般人群可以食用，特殊人群如婴幼儿、食用真菌过敏人群需要禁忌。

2、一次食用虫草花的量要注意控制，一般控制在每人2至5克即可，不宜过多。

3、选购虫草花的时候要注意辨别真假，一般以颜色橙黄透白、干爽、虫草味浓者为佳。

饮食常识

虫草花可以和冬瓜一起吃吗

虫草花可以和冬瓜一起吃。

虫草花含有丰富的蛋白质、氨基酸以及虫草素、甘露醇、SOD、多糖类等成分，冬瓜含有较多的蛋白质、糖类及少量的钙、磷、铁等矿物质和多种维生素等营养素。两者在营养组成上并不冲突，是可以一起吃的，有清热解毒、补血补肾、抗衰老及增强人体免疫力的功效。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(虫草花和冬瓜一起吃的做法)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于饮食常识的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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