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葡萄干和哪些煮粥好吃（苹果）

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丁怡琪多家培训机构讲师

台州育儿博主

原创内容来源：39健康育儿时间：2022-06-18 14:21:01 阅读() 收藏：51 分享：69 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

孩子舒心睡，临睡前父母可以这样做：一开始，父母不再抱着孩子躺在床上，只是坐着床前为孩子说故事。关了灯，告知孩子早已到入睡的时间。这时候，你需要坐着孩子的床前陪他一会儿。下面小朗育儿网给大家了解一下关于葡萄干和哪些煮粥好吃的内容。

生活中，很多人喜欢生吃葡萄干，但其实葡萄干用来煮粥也是一个不错的选择。那么，葡萄干和什么煮粥好吃呢？下面就跟着小编一起来看看吧！

苹果

材料：苹果、葡萄干、大米

做法：

1、将苹果洗净、去皮(如果喜欢，可以不去)，切成小块;

2、大米冷水浸泡30分钟，葡萄干洗净，和苹果一起放入沸水锅，熬至黏稠;

3、关火，加入冰糖调味。

小贴士：

1、冷水浸泡。熬粥前先将米用冷水浸泡30分钟，让米粒充分膨胀，这样可以缩短熬煮时间，并且熬出的粥更黏稠，口感香糯。

2、开水下锅。用开水熬粥，粥不容易糊底。

3、搅拌。搅拌可以让粥变得浓稠，搅动时应顺着一个方向搅动，持续至粥呈黏稠状为止。

绿豆

材料：绿豆20g、小米20g、大黄米20g、葡萄干20g

做法：

1、准备好需要的绿豆、小米、大黄米、葡萄干，洗净，沥干水分;

2、将绿豆、小米、大黄米放入锅中，加入适量清水;

3、大火煮开后，放入葡萄干，转小火煮熟后即可。

小贴士：

1、葡萄干煮的时间长了，会有酸酸的味道，不太好吃。

2、小火煮葡萄干更容易保留营养。

饮食常识

小米

材料：葡萄干、大米、小米

做法：

1、准备葡萄干适量，用清水洗干净，大米和小米适量;

2、把淘好的大米、小米放入锅中，加入适量清水;

3、大火煮开后，放入清洗干净的葡萄干，转小火熬煮至熟，关火即可。

小贴士：

1、葡萄干性平，味甘、微酸，具有补肝肾，益气血，生津液，利小便的功效。

2、葡萄干中的铁和钙含量十分丰富，可补血气、暖肾，治疗贫血，血小板减少。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(苹果)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于饮食常识的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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