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茯苓粥做法大全（茯苓赤小豆粥）

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周昱含多家媒体营养专栏的签约专家顾问

三亚育儿博主

原创内容来源：中少在线时间：2022-06-18 14:42:01 阅读() 收藏：53 分享：56 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

现代的很多小孩子，从未出生时就接受了父母全方位的胎教，从一出生可以说就站在了起跑线上，很多父母都希望自己的孩子变得更聪明，下面小朗育儿网给大家了解一下关于茯苓粥做法大全的内容。

茯苓味甘、淡，性平，是一种常见的中药，那么用茯苓来煮粥，这样做好吃呢？下面就跟着小编一起来看看吧！

茯苓赤小豆粥

材料：茯苓15克、赤小豆50克、大米100克、水适量

做法：

1、把茯苓打成细粉，赤小豆洗净，去杂质，用水浸泡2小时，大米淘洗干净;

2、把大米、赤小豆放入锅内，注入清水800毫升，用武火烧沸;

3、然后用文火炖煮40分钟后，加入茯苓粉，再煮10分钟即成。

小贴士：

除湿健脾，利水消肿，适于肝硬化腹水患者食用。

茯苓黄芪粥

材料：大米200克、茯苓50克、黄芪30克、水适量

做法：

1、将茯苓烘干后研成细粉;

2、黄芪洗净后切成片，大米淘洗干净;

3、将大米放入锅内，加入1000毫升清水，放入黄芪片;

4、将锅置武火上烧沸，再改用文火煮35分钟;

5、.然后加入茯苓粉煮沸5分钟即成。

饮食常识

茯苓百合粥

材料：茯苓10克、干百合10克(或新鲜百合20~30克)、大米50克、水适量

做法：

1、将大米、干百合、茯苓洗净，备用;

2、把大米、干百合、茯苓放进电炖锅，加适量水，开火煮;

3、煮至粥熟即可。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(茯苓赤小豆粥)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于饮食常识的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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