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空腹可以吃糍粑吗（吃糍粑的注意事项）

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原创内容来源：TOM母婴时间：2022-06-18 16:15:01 阅读() 收藏：21 分享：51 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

把孩子送进幼儿园、中小学校，不但要让孩子“亲其师，信其道”，家长也要“明确教师，确信学校”。明确有效的沟流方式有益于建立家长和学校间良好的互动，促进子女的身心健康发展。下面小朗育儿网给大家了解一下关于空腹可以吃糍粑吗的内容。

糍粑是由糯米蒸熟捣烂后制成的美食，是中国传统美食之一，常在节日时食用，深受人们的喜欢。那么，空腹可以吃糍粑吗?吃糍粑要注意什么呢?让我们一起来看看吧。

吃糍粑的注意事项

1、凡发热、咳嗽痰黄、黄疸、腹胀之人忌食;发热时患者的胃肠道处于相对抑制状态，因此应吃些流食等容易消化的食物，否则会加重病情。

2、病后消化力弱者、及有胃肠道疾病的患者忌食糯米，糯米黏腻，若作糕饼，更难消化，肠胃不好的人过量食用糯米可能造成腹痛、腹胀、胃溃疡穿孔出血等，使病情加重。

3、糖尿病人要少吃糍粑，糍粑含糖量高，多吃对身体不利。

4、老人和儿童要少吃，老人和儿童消化能力弱，多吃易引起肠胃不适反应。

糍粑怎么做好吃

材料：

面团：糯米粉400g，冷水约350g(根据米粉湿度调节)。

勾芡：红糖20克，冰糖10克，蜂蜜10克，温水适量。

做法：

1、糯米粉放入大碗，一边缓慢往糯米粉加水，一边用筷子搅拌，水不要一次性全倒入了，可根据自己的粉团湿润度略微调节。

2、用手揉粉团，揉至无干粉，揪下一块，能捏成一个成型的面团即可。

3、全程微火，热锅加油，油不要太多，油热后，从粉团上依次揪下一小团，双手揉圆，压瘪，放油锅煎制。

4、一面煎金黄后，翻面，再煎，直到双面金黄起壳。装盘待用。

5、红糖，冰糖，蜂蜜放碗中，加温水搅和融化。

6、糖水倒锅中微火熬制，粘稠状态后，把煎好的粑粑放入糖稀中，勾芡挂糖即成，记得中途翻面。

小贴士：如果不喜欢甜的，也可以撒盐粒煎制，或者喜欢原味的，煎制双面金黄之后直接蘸酱吃。

饮食常识

空腹可以吃糍粑吗

空腹可以吃糍粑，但要适量。

糍粑是由糯米蒸熟捣烂后制成的美食，而糯米空腹是可以食用的，只是不能吃的太多，糯米粘性大，不易消化，多吃会加重肠胃负担，引起腹痛腹胀等肠胃不适反应。因此，空腹可以吃糍粑，但要适量。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(吃糍粑的注意事项)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于饮食常识的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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