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芋头和哪些炖汤有营养（排骨）

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孙龙震高级育婴师

江门育儿博主

原创内容来源：小红书时间：2022-06-19 08:10:01 阅读() 收藏：21 分享：53 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

宝宝给每个家庭带来了欢乐，他们的降临就如同天使，给在现实生活中跋涉的成年人们带来欢乐，也有不少烦恼。下面小朗育儿网给大家了解一下关于芋头和哪些炖汤有营养的内容。

芋头是营养价值很高的食材，秋冬芋头大量上市，很多人都会吃芋头。秋冬食谱主打为汤，那么芋头可以做什么汤?芋头和什么炖汤有营养?下面一起来了解一下吧!

芋头和什么炖汤有营养：排骨

材料：

芋头1个、排骨一根、小葱适量、盐适量、水适量、姜片适量

做法：

1、排骨过热水抄去浮沫，再用清水洗净备用。

2、将排骨和姜片加水入砂锅大火烧开转小火炖1小时。

3、加入芋头炖半小时，入盐调味，撒上葱花即成。

点评：排骨炖汤一点都不稀奇，但是加上芋头一起的话，那口味就无比的鲜美了。芋头上覆盖了排骨炖出来的营养，吃着非常的爽口，口味极赞。

芋头和什么炖汤有营养：红豆

材料：

鲜芋头150g、红豆75g、炼乳适量

做法：

1、将红小豆洗净用清水浸泡3-4小时。

2、将汤锅放到火上做开后关火加盖焖1个小时，时间到了再开中火将红豆煮烂。

3、鲜芋头去皮洗净，切成小丁，在红豆汤中加入适量的热水后放入芋头丁，煮十分钟左右至芋头熟透。

4、调入适量的炼乳搅拌均有后就是一道美味的甜汤了。

点评：提前浸泡的红豆煮出来容易入味也省火，炼乳最后添加包装了它的营养，这款汤可是具有滋补养颜的效果，女性多喝还是挺好的。

3

饮食常识

芋头和什么炖汤有营养：菜心

材料：

小芋头500g、菜心200g、香葱50g、花生油3ml、盐3g、鸡粉1g

做法：

1、小芋头洗净煮熟，去皮，切块。

2、热锅倒油，把菜心梗炒六成熟(菜心梗比较难熟先炒一下)。

3、把芋块炒香、压碎成泥。加入沸水、鸡粉，改为小火熬煮成浓汤。

4、把菜心叶、盐，香葱放入锅中，拌均再次煮沸即可。

点评：菜心芋头汤是简单有营养的汤，小芋头煮熟去皮，再熬成蔬菜汤拌饭非常的好吃。芋头的香甜再加上菜心的开胃，味道无比的香甜爽口。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(排骨)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于饮食常识的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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