鸽子汤喝多了会不会发胖（鸽子汤早上喝好还是晚上喝好）
周恬优质用户
营养学硕士
原创内容 来源：中国儿童教育网 时间：2022-11-27 07:21:01 阅读() 收藏：43 分享：77 爆
一般来说，小宝宝在两岁半到三岁就可以自身融入幼儿园了。由于两岁半的小宝宝身体免疫力早已有一定的提高，针对进到新领域和改变作息时间习惯性不容易觉得焦虑情绪和人体上造成副作用，她们早已有充足强壮的人体应对这种自然环境的改变。下面小朗育儿网给大家了解一下关于鸽子汤喝多了会不会发胖的内容。
民间有“一鸽胜九鸡”的说法，因为鸽子汤的营养价值很高，还有很好的补虚、养生功效，鸽子汤喝多久有效果？鸽子汤喝多了会不会发胖？
鸽子汤喝多了会不会发胖
鸽子汤适量喝一般不会胖，但是喝多了可能会发胖。
鸽子的热量为201大卡/100克，热量是有些高的，而且在炖汤的时候，鸽子肉中的脂肪会溶于汤中，因此鸽子汤喝多了还是容易发胖。但是如果日常运动量比较大，或者鸽子汤喝的不多，一般也不会胖。
鸽子汤早上喝好还是晚上喝好
鸽子汤可以早上喝也可以晚上喝。
鸽子汤中含有丰富的蛋白质，每100克鲜鸽子肉中大约含有蛋白质16.5克，一般早上都要吃一些高营养的食物，且鸽子炖成汤之后，营养物质多数都溶于汤中了，鸽肉也炖烂了，非常好消化，适合早上食用。
而晚上也是可以喝鸽子汤的，特别是在寒冷的冬季以及贴秋膘的时候，喝鸽子汤有很好的补气血、暖身体的功效，晚上喝了能够睡得更好。
鸽子炖汤要不要过一下水
鸽子炖汤建议先过一下水。
一般在用肉类炖汤之前都需要事先焯水，焯水的目的是为了减轻肉类的血腥气，令肉类吃起来味道更好，而鸽子肉的血腥气主要是存在于鸽子的骨头以及血水中，焯水之后，这些富含血腥气的成分就会溶于汤水中，形成表面的浮沫，所以焯水的过程中还要撇去浮沫。
将焯水之后的鸽子拿去炖汤，既不会有很浓重的腥味，汤色也会比较的清亮，不会有黄白色的浮沫。
鸽子汤喝多久有效果
鸽子汤如果是用于食疗，一般建议连续喝1-3个月，一周喝1-2次。
鸽子汤中含有蛋白质、脂肪、维生素A、维生素D、钙、铁、磷的营养成分，食用之后能够补气血、益脾胃，适合产后缺乳、病后体虚、疲倦乏力、面色苍白的人群进行食补，一般建议连续喝1-3个月，一周喝1-2次。
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