坐月子吃黑豆会回奶吗（产妇能吃黑豆吗月子里）
孙小靖育儿知识优质作者
国家公共营养师三级
原创内容 来源：妈妈网 时间：2022-03-28 11:26:01 阅读() 收藏：37 分享：65 爆
对于宝宝来说，随着年纪的增大，所以说这时候的饮食就应该有所重视，是应该控制好饮食的，必须要及时的去加些辅食吃了，这是比较好的选择，这样还可以起到促进宝宝健康的功效，那么对于产后饮食的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下坐月子吃黑豆会回奶吗的内容。
坐月子吃黑豆会回奶吗
产后坐月子，对每一个妈咪来说都是非常重要的，如果无法得到很好的照顾，就会因此留下病根，影响终身。饮食方面的护理尤为重要，吃错东西，不仅会落下月子病，还会引起回奶。
产妇能吃黑豆吗月子里
一、产妇坐月子可以吃黑豆
黑豆中富含各种维生素，以及钙、铁、锌等微量元素，还有花青素等抗衰老和抗癌的物质。黑豆对肝肾也有着非常好的滋养作用，解毒除湿热也不在话下。黑豆还拥有良好的补气益血效果。产妇坐月子吃黑豆，可以加快身体恢复，避免后遗症的发生，对母婴两个人的身体来说都有好处。
二、坐月子吃黑豆不会回奶
黑豆是可以促进乳汁分泌的，所以不会导致回奶。但是因为其具有补气益血效果，所以在排恶露的时候，不要吃黑豆，以免引起恶露排不尽。恶露排尽以后，可以喝黑豆浆或者把黑豆磨成粉冲泡了吃，或者煲汤的时候加入黑豆，不建议把黑豆整豆做成主食食用，容易导致消化不良。
月子期间会导致回奶的常见食物有：麦芽、韭菜。要避免回奶，就不要吃回奶的食物，并且让宝宝多吮吸。平时多喝鲫鱼汤，老母鸡汤等促进乳汁分泌的食物。想要回奶可以吃回奶的药物和会导致回奶的食物。
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