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月子餐猪蹄汤下奶的咋么做（月子餐下奶食谱汤）

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母婴公众号特约撰稿人

原创内容来源：亲子百科时间：2022-03-28 15:42:01 阅读() 收藏：32 分享：77 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

针对小宝宝们而言，她们在成长阶段中最重要的也是身心健康，并且究竟是不是身心健康也是有一个评价指标。那么对于产后饮食的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下月子餐猪蹄汤下奶的咋么做的内容。

月子餐猪蹄汤下奶的咋么做

月子里产妇除了要好好休养外，还需要进行喂奶，如果母乳不足或是母乳的质量不高肯定不行，在这时候就需要用月子餐下奶食谱汤。其中猪蹄汤就是帮助女性下奶非常非常好的汤品，具有丰富的下奶效果，那月子餐猪蹄汤下奶的咋么做呢？

产后饮食

月子餐下奶食谱汤

1、丝瓜乌鱼汤

原材料：乌鱼、丝瓜、黄酒、香油、姜、盐

做法：先将乌鱼里里外外都料理干净之后，洗干净切成小块备用，丝瓜去皮也处理干净了。准备一个炒锅，放油将乌鱼煎成金黄色后，再倒入适量的清水，尽量要以能将乌鱼浮起来为主，用大火煮沸之后转成小火慢慢炖大约30分钟，倒入处理好的丝瓜再转成大火煮一段时间，此时放入姜片、黄酒，然后再过几分钟后放入盐巴、香油调味就可以了。

2、花生大枣猪蹄汤

原材料：猪蹄、花生米、大枣、盐

做法：花生米、大枣最好是能提前浸泡1-2个小时，这样在煮汤的时候才能够更快的入味。猪蹄买回来之后也应该要处理好，特别是表面的洗毛一定得弄干净，不然吃起来是会没有口感，然后将猪蹄焯水。准备一个汤锅放入足够的清水，烧开之后依次放入猪蹄、花生米、大枣，然后用文火将它们炖到熟烂后，再放入少许盐巴调味就可以了。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(月子餐下奶食谱汤)的全部内容,希望可以帮助到你,欢迎收藏转发分享。

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