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吃水果也不能太随意（这4种水果儿童少吃为妙）

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原创内容来源：摇篮网时间：2022-03-29 21:48:02 阅读() 收藏：59 分享：75 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

坚信每一个作爸爸妈妈的都期待自身的小孩能有使命感，能学会思考，能自立自强。这就务必自小塑造他应对客观事实，自身解决问题。那么对于营养护理的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下吃水果也不能太随意的内容。

营养护理

吃水果也不能太随意

如今人们生活水平越来越高，家里总会备有充分的水果，因为水果的营养价值是非常高的。但是家长要注意，有些水果是不能给孩子多吃的，那么哪些水果孩子少吃为妙？

4种水果少给孩子吃

1、青枣：吃多了可能会出现拉肚子或腹泻状况，会对孩子的肠胃造成刺激，由于孩子肠胃功能较弱，吃太多大枣则会对孩子的胃黏膜造成刺激，容易出现腹泻的状况让腹部各种不适，家长尽量少让孩子吃青枣。

2、樱桃：樱桃具有调理气血的作用，樱桃对身体具有非常好的保健功效，但是对孩子来说要尽量少吃，尤其是患有哮喘的儿童尽量少吃樱桃，樱桃中含有的糖分比较高，容易导致孩子身体肥胖，还容易导致身体营养过剩。

3、槟榔：槟榔会对孩子的口腔造成刺激，家长最好不要让孩子吃槟榔，经常吃槟榔会增加肿瘤的发病几率，容易导致癌细胞的出现，家长要为孩子选择新鲜健康的食物，尽量少让孩子吃具有刺激性的水果。

4、荔枝：大家都知道，荔枝吃多了容易上火，要尽量少让孩子吃荔枝，由于荔枝的口感非常好，很多孩子喜欢吃荔枝，家长尽量控制孩子吃荔枝，荔枝吃多了容易导致身体上火，容易出现肝火旺盛的现象，会出现口腔溃疡等问题。

哪些水果适合儿童

1、桃子中含有丰富的维生素，其中含有的铁元素最为丰富，能提供给孩子身体需要的微量元素，能增强孩子身体的抗病能力，能促进孩子骨骼生长发育，能改善孩子缺铁性贫血问题，经常吃些桃子对孩子身体生长发育有好处。

2、葡萄中含有丰富的维生素以及各种氨基酸，口感非常好，清甜可口。葡萄能促进食物的消化吸收，能提高孩子肠胃功能，具有健脾消食的作用。家长可以为孩子选择葡萄，但是要注意吃葡萄，一定要将葡萄皮清洗干净。

3、香蕉比较适合儿童食用，香蕉中含有丰富的镁元素，能提高孩子的注意力，能保持孩子性格开朗，能够促进孩子大脑的发育，可以提高脑细胞的活跃性，平时经常吃香蕉，还可以起到润肠通便的作用。

4、苹果中含有丰富的果胶，可以将人体内的有害物质吸附，可以排出人体内的废物，苹果比较适合儿童，经常吃苹果可以增强抗病能力，能降低各种疾病的发病率，苹果中含有丰富的锌元素，锌元素能促进孩子生长发育。

家长应为孩子选择应季的新鲜水果，吃水果前一定要将水果清洗干净，因为很多水果皮上会残留灰尘和农药，清洗水果的时候，可以加入适量食盐，食盐具有杀菌的作用，能够很好的清理干净果皮，最好让孩子吃新鲜的水果。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(吃水果也不能太随意)的全部内容,希望可以帮助到你,欢迎收藏转发分享。

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