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6种常见补肾健脾食物（准妈必看）

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林弋靖育儿知识优秀作者

儿童营养硕士

原创内容来源：复禾健康时间：2022-04-02 12:38:01 阅读() 收藏：41 分享：56 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

孩子的个子，一直以来是父母最关注的问题之一。大部分父母都了解，个子除开基因遗传要素外，营养成分、运动和心态也可以具有一定的作用。那么对于预防保健的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下6种常见补肾健脾食物的内容。

预防保健

6种常见补肾健脾食物

1、栗子：

有健脾养胃、补肾壮骨的作用。

2、胡桃：

能补肾固精、温肺定喘，又能益气养血、润燥润肠。

3、红枣：

秋食红枣，是滋阴润燥、益肺补气的清补食品，如能与银耳、百合、山药共同煨食，效果更好。

4、苦瓜：

苦瓜有清热祛心火，解毒，明目，补气益精的作用。

5、山药：

其特点是补而不滞，不热不燥，不论男女老幼、有病无病、体健体弱，都适合食用。

6、百合：

有补肺、润肺、清心安神、消除疲劳和润燥止咳的作用。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(6种常见补肾健脾食物)的全部内容,希望可以帮助到你,欢迎收藏转发分享。

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