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茭白和胡萝卜吃多少合适（茭白胡萝卜的做法）

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原创内容来源：TOM母婴时间：2023-02-19 01:55:01 阅读() 收藏：53 分享：46 爆

导读：您正在阅读的是关于【生活百科】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

上火易造成儿童偏食，假如偏食，则会引起儿童缺乏营养的难题，是儿童成长发育遇阻的关键缘故之一。下面小朗育儿网给大家了解一下关于茭白和胡萝卜吃多少合适的内容。

每天都会为吃什么菜而发愁，今天在菜市场买了两根茭白打算回去炒着吃，家里冰箱还有一根胡萝卜，请问茭白可以和胡萝卜一起炒吗？

茭白可以和胡萝卜一起炒吗

茭白和胡萝卜吃多少合适

茭白300克左右，胡萝卜150-200克左右。

茭白和胡萝卜虽然都是比较常见的蔬菜，但是也不宜过多食用，茭白性质寒凉，若是一次食用过多其寒性容易刺激肠胃，可能会引起肠胃不适症状；而胡萝卜中含有大量的胡萝卜素成分，如果食用过多容易出现高胡萝卜素血症，导致皮肤变黄。

茭白胡萝卜的做法

材料：茭白、胡萝卜、小葱、食盐、糖、生抽、食油。

做法：

1、将胡萝卜、茭白洗净，切成片状备用。

2、小葱切碎备用。

3、锅中热油，放入葱白炒香。

4、然后倒入切好的胡萝卜和茭白翻炒。

5、待其变软后，加入食盐、白糖、生抽翻炒入味。

6、最后撒上葱花，快速炒匀后即可出锅。

茭白可以和什么一起炒

茭白可以与多种食材一起炒着吃，常见的有：猪肉、鸡蛋、虾仁、牛肉、木耳、芹菜、芦笋等。下面介绍一种比较常见的吃法：

茭白炒鸡蛋

材料：茭白、鸡蛋、红辣椒、米醋、食盐、食油。

做法：

1、将茭白去皮，洗净，切成细丁备用。

2、红辣椒洗净，切丁备用。

3、鸡蛋磕入碗中搅散，然后放入搅拌和红椒丁搅匀。

4、加点食盐和，米醋搅匀。

5、锅中放油烧热，将鸡蛋液倒入。

6、煎至边缘凝固后，翻炒，直至完全炒熟后即可出锅。

茭白可以和胡萝卜一起炒吗

可以的。

茭白是一种水生蔬菜，其肉质洁白细嫩，性质甘凉，其中还含有丰富的维生素、胡萝卜素、蛋白质、碳水化合物以及多种微量元素等，营养价值很高；而胡萝卜也是一种常见的蔬菜，口感香甜，其性味甘平，营养丰富，含有胡萝卜素、蔗糖、淀粉、维生素B1、B2、叶酸、氨基酸等多种营养物质，茭白和胡萝卜在食物性质和营养成分上并无冲突，是可以一起炒着吃的，而且两者一起食用可以起到较好的清热泻火、护眼明目等功效。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(茭白胡萝卜的做法)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于茭白的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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