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玉米笋可以生吃吗（玉米笋蒸着吃好吗）

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孙煜轩育儿知识优秀作者

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原创内容来源：99健康网时间：2023-02-27 13:37:01 阅读() 收藏：57 分享：75 爆

导读：您正在阅读的是关于【生活百科】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

为了更好地让自己的孩子的快乐成长，妈妈会提前准备食物给他。但许多妈妈只关心了食物是不是有营养成分，却忘记了食物禁忌，結果导致宝宝发生意外下面小朗育儿网给大家了解一下关于玉米笋可以生吃吗的内容。

玉米笋是很多人常用来炒菜的食物，以前很难接受玉米笋，现在居然爱上吃玉米笋了，想自己买玉米笋做着吃，玉米笋的心可以吃吗？吃玉米笋有什么功效？

玉米笋的心可以吃吗

玉米笋可以生吃吗

玉米笋可以生吃。

玉米笋中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质，玉米笋中的淀粉还没有大量形成，玉米笋生吃是可以的，但是不宜大量生吃，易给胃肠道加重负担，还可能引起消化不良等症状。

玉米笋蒸着吃好吗

玉米笋可以蒸着吃。

玉米笋可以炒着吃、煮着吃，蒸着吃也是可以的。蒸出来的玉米笋口感脆嫩，味道鲜美，保留了大部分的营养物质，但是玉米笋不宜长期大量单独食用，易加重肠胃负担。

吃玉米笋有什么功效

补充维生素

玉米笋中含有丰富的胡萝卜素和维生素C，甚至比很多蔬菜都要高，具有较强的抗氧化性，能为人体补充大量的维生素。

开胃健食

玉米笋中还含有丰富的葡萄糖、麦芽糖等糖类，吃起来口感甘甜，饭前适量食用能有助于增加食欲，适合在饭前做开胃菜。

玉米笋的心可以吃吗

玉米笋的心可以吃的。

玉米笋是甜玉米的的细小幼嫩的果穗，玉米笋的籽粒尚未隆起，所以玉米笋是籽和穗一起吃的，这个穗即是玉米笋的心，玉米笋的心是可以吃的。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(玉米笋蒸着吃好吗)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于玉米笋的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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