猪耳朵有什么热量（吃猪耳朵有什么好处）
周依琳认证会员
郑州育儿博主
原创内容 来源：中国儿童教育网 时间：2023-02-28 12:11:01 阅读() 收藏：44 分享：40 爆
上火易造成儿童偏食，假如偏食，则会引起儿童缺乏营养的难题，是儿童成长发育遇阻的关键缘故之一。下面小朗育儿网给大家了解一下关于猪耳朵有什么热量的内容。
猪耳是我们比较常见的一种食物了，猪耳吃起来的口感非常柔韧香脆，是特别香嫩可口的美食，吃猪耳朵会发胖吗？
猪耳朵有什么热量
猪耳朵的热量极低，热量每100克只有165大卡，比凉拌豆腐丝的热量还低一点。不仅好吃，而且还吃不胖。尤其是当凉菜吃的“卤猪耳”，吃到嘴里是又柔韧又脆，味道鲜香不腻，且富含胶质。
猪耳中蛋白质与脂肪比例约为2:1，热量适中，减肥期间可以适量食用。
数量：1盘猪耳(约500.0克)
热量(只算可食用部分)：880大卡
平均标准：100克含165大卡
吃猪耳朵有什么好处
猪耳朵里面含有丰富的胶原蛋白，而胶原蛋白是是我们的皮肤保持弹性、润泽、光滑、减少皱纹所必不可少的，而女性随着年龄的增长，身体对胶原蛋白的吸收以及存储能力都有所下降，所以才会出现皮肤干瘪、有皱纹等现象。
所以女性朋友不妨适当的多吃一些猪耳朵，对于为身体补充胶原蛋白、维持皮肤的弹性具有重要的作用。
小炒猪耳朵怎么做
材料：猪耳朵1只、青红椒2个、玉米油1汤勺、盐少许、大蒜5瓣、生抽19g、老抽8g、白糖10g、料酒8g、醋10g
做法：
1、猪耳朵切丝 ，青红椒切丝，蒜切米，锅里放入蒜米炒香。
2、倒入猪耳朵煸炒5分钟。
3、加入生抽，老抽，料酒，白糖，醋，加少许盐炒匀，放入青红椒翻炒均匀。
吃猪耳朵会发胖吗
不会，但需要注意的是，不可以一次吃太多，更不可以在晚上吃。
猪耳朵是由软骨组织构成的，所以不含有胆固醇。胆固醇属于脂肪类，过度摄入会导致发胖。但食用猪耳朵时则完全不需要担心这一点。此外，猪耳朵里还含有一定的有胶原蛋白，有助于美容，能够滋润肌肤、减少皱纹，对于爱美的女性朋友来说，是非常好的一个选择。
上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(吃猪耳朵有什么好处)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于猪耳的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。
94%的朋友还想知道的：
（288）个朋友认为回复得到帮助。
部分文章信息来源于漂亮女人网，深圳市福田区妇幼保健院以及网友投稿，转载请说明出处。
本文标题：猪耳朵有什么热量（吃猪耳朵有什么好处）：http://www.wy668.com.cn/shbk/262558.html
猜你喜欢
精选文章
-
-
-
-
-
-
-
贝特佳羊奶粉排名第几（羊奶粉十大名牌
1218 -
贝特佳奶粉是大牌子吗（佳贝艾特和贝特
1227 -
-
-
-
广东小学几岁可以入学（小学入学年龄最
2184 -
-
中国十大紫砂壶品牌排行榜（紫砂壶大师
1364 -
2024宝宝名字大全推荐
364
热门知识
-
-
好奇纸尿裤哪个系列好（好奇纸尿裤是哪
6775 -
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
