罗非鱼刺身能吃吗（罗非鱼有什么营养价值）
周依菱注册宝妈用户
湛江育儿博主
原创内容 来源：育儿资讯 时间：2023-03-02 02:01:01 阅读() 收藏：31 分享：64 爆
坚信每一个作爸爸妈妈的都期待自身的小孩能有使命感，能学会思考，能自立自强。这就务必自小塑造他应对客观事实，自身解决问题。下面小朗育儿网给大家了解一下关于罗非鱼刺身能吃吗的内容。
罗非鱼是现在很受到人们喜爱的一种水产品，因为罗非鱼吃起来的味道好，所以大家对罗非鱼会比较喜爱，罗非鱼做鱼生有寄生虫吗？
罗非鱼刺身能吃吗
尽量少吃，含有寄生虫。
罗非鱼一般生活在浅水区，浅水区有寄生虫，很容易被寄生，寄生虫不耐高温，罗非鱼在食用前要进行彻底的加热，等寄生虫被彻底杀死后再食用，而且，从安全考虑罗非鱼生鱼片最好不要食用。
罗非鱼有什么营养价值
1、罗非鱼的鱼肉含有大量的蛋白质和氨基酸，其中包括人体所需的多种必需氨基酸例如谷氨酸和甘氨酸，属于优质高蛋白产品。鱼蛋白含量不仅高于肉类蛋白，同时更易于人体消化和吸收，更充分利用摄取的营养。
2、罗非鱼的鱼肉含有大量的牛磺酸，其中每100g鱼肉大约有210-220mg牛磺酸。牛磺酸对人体有很大的好处。
3、罗非鱼肌肉中含有大量不饱和脂肪酸和一定量的DHA和EPA。DHA、EPA对于人类大脑和视力发育有很大的好处。有助于预防心脏病、高压高脂等多种疾病，提高身体素质，维护身体健康。
煎罗非鱼怎么做
首先要备好用料：罗非鱼、蒜蓉、料酒、盐、酱油。
然后，把罗非鱼宰杀干净，加料酒稍腌一会。
接着，把罗非鱼下油锅慢火煎透。
最后，在出锅前加些盐和酱油、蒜蓉再焖两分钟，即可。
罗非鱼做鱼生有寄生虫吗
罗非鱼有寄生虫。
罗非鱼的生活环境是浅水层，浅水层里面有寄生虫，因此罗非鱼有被寄生虫寄生的风险，为了安全考虑，不能吃罗非鱼生鱼片，吃罗非鱼时需要彻底的加热，寄生虫不耐高温，加热充分的前提下是不会有健康影响的。
上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(罗非鱼有什么营养价值)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于罗非鱼的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。
94%的朋友还想知道的：
（306）个朋友认为回复得到帮助。
部分文章信息来源于知乎育儿知识，湖南省妇幼保健院以及网友投稿，转载请说明出处。
本文标题：罗非鱼刺身能吃吗（罗非鱼有什么营养价值）：http://www.wy668.com.cn/shbk/263014.html
猜你喜欢
精选文章
-
-
-
-
-
-
-
贝特佳羊奶粉排名第几（羊奶粉十大名牌
1218 -
贝特佳奶粉是大牌子吗（佳贝艾特和贝特
1227 -
-
-
-
广东小学几岁可以入学（小学入学年龄最
2184 -
-
中国十大紫砂壶品牌排行榜（紫砂壶大师
1364 -
2024宝宝名字大全推荐
364
热门知识
-
-
好奇纸尿裤哪个系列好（好奇纸尿裤是哪
6775 -
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
