小朗育儿网：是一个致力于服务新手父母，分享按宝宝的成长每个阶段的婴幼育儿知识的专业平台！

育儿知识

当前位置：育儿知识 > 生活百科 >

优质

水煮秋葵功效与作用（水煮秋葵怎么有点苦）

育儿知识

周芮雪注册用户

知名母婴专栏作者

原创内容来源：39健康育儿时间：2023-03-04 13:10:01 阅读() 收藏：48 分享：77 爆

导读：您正在阅读的是关于【生活百科】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

尽管一直跟宝宝讲话，有利于提升词汇量，但有时候也必须让宝宝学着自己说，逐渐“嗯嗯啊啊”的情况下，尽管很有可能听不明白，说不清，但还要尝试用心倾听，彼此之间的眼神交流，有利于创建信赖感。下面小朗育儿网给大家了解一下关于水煮秋葵功效与作用的内容。

秋葵营养丰富，吃了对人体有很多好处，有“蔬菜王”的称号，很多人都喜欢吃水煮秋葵，秋葵白水煮多长时间？水煮秋葵有什么功效与作用呢？

秋葵白水煮多长时间

水煮秋葵功效与作用

促进消化

秋葵中含有牛乳聚糖、果胶等营养成分，有助于推进肠胃蠕动，促进消化的作用，还有保护胃黏膜的功效。

保护视力

秋葵中含有丰富维生素A、胡萝卜素、维生素C等营养物质，维生素A和胡萝卜素含量在蔬菜中居首位，有助于保护视网膜、保护视力和，还有预防白内障功效。

美容养颜

秋葵中富含维生素C、可溶性纤维和植物黄铜，对皮肤有很好的保护作用，能增进皮肤的美白和嫩滑，还有维持内分泌平衡和抗衰老的作用。

强肾补虚

秋葵中的粘性蛋白有助于养肾生精，秋葵有壮阳健肾、增强人体免疫功能的作用，对肾虚、肾功能减退者有好处，是一种适宜营养保健的蔬菜。

水煮秋葵怎么有点苦

错误的焯水方式

若是将秋葵焯水后还会残留苦味，可以把秋葵洗净后，用淡盐水浸泡10分钟，泡好后去蒂，再放入烧好的沸水中煮，放入少量食盐，烫1-2分钟捞出，放入凉水中过一遍，就可以去除苦涩的味道了。

没煮熟

秋葵本身生吃是有苦味或涩味的，若是没有煮熟会苦是正常的，建议下次煮秋葵时间可以适当延长，煮到秋葵整个颜色都变深再出锅食用。

秋葵用开水煮还是用凉水

秋葵一般情况下用开水煮，秋葵很容易熟，用开水煮还能去除秋葵的苦味，在开水中煮3-5分钟即可食用，若是放在冷水中煮，秋葵煮的时间会变长，而且时间太长煮出来的秋葵会很黏腻不够清爽，吃起来口感也不会好。

秋葵白水煮多长时间

秋葵是容易熟的一种蔬菜，一般煮3-5分钟即可。白水煮秋葵一般只要把秋葵煮到颜色变深即可食用，若是再继续煮，会把秋葵煮老，口感就不那么好了。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(水煮秋葵怎么有点苦)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于秋葵的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

94%的朋友还想知道的：

（427）个朋友认为回复得到帮助。

部分文章信息来源于育儿知识大全，广州市妇女儿童医疗中心以及网友投稿，转载请说明出处。

本文标题：水煮秋葵功效与作用（水煮秋葵怎么有点苦）：http://www.wy668.com.cn/shbk/263689.html

上一篇：苹果和蓝莓哪个营养高（蓝莓苹果汁的做法）

下一篇：冰箱保存法（盐水保存法）

猜你喜欢

小班育儿中班育儿大班育儿家长育儿