凉面的热量高吗（吃凉面会发胖吗）
丁梓牧育儿知识优秀作者
高级健康管理师，擅长母婴健康护理
原创内容 来源：天鹅到家 时间：2023-03-05 01:41:01 阅读() 收藏：47 分享：67 爆
对一些小孩而言，父母会察觉孩子在上课的情况下可以听得懂老师的所学內容，可是对做题则会出现许多不正确。下面小朗育儿网给大家了解一下关于凉面的热量高吗的内容。
凉面是夏天比较受人欢迎的食物，将面条煮熟后捞起来，加上油盐酱醋等调味汁，再加一些黄瓜丝，花生米之类的，确实很是美味。但是有的人在吃凉面的时候，也会考虑一个问题，那就是凉面的热量是多少。
凉面的热量高吗
凉面的主要食材是面条，而面条是由小麦粉制作而成的，所以凉面的热量总体来说并不是特别低的，一碗凉面的热量有33大卡，比一碗米饭的热量可能要高一点。而且平时在吃凉面的时候，肯定不止是面，还有一些配菜，比如黄瓜丝、鸡丝等等，还会往里面加一些诸如麻酱之类的。所以整体来说，凉面的热量还是挺高的。
吃凉面会发胖吗
从上面的热量数值我们已经看出来，凉面的热量是比较高的，所以吃凉面其实是会导致发胖的。很多人存在这样一个误区，就是认为面条的热量不是很高，那么凉面的热量应该也不高。其实不是的，就像炒面，它在制作过程中，需要添加大量油，这样制作出来的炒面才好吃，所以炒面的热量一定是非常高的。凉面也是如此，凉面在制作的过程中，需要添加很多的佐料，所以它的热量就会增加很多，如果我们吃太多凉面的话，是会导致我们肥胖的。如果确实想吃，可以选择吃粗粮面这样热量会稍微低一些。
凉面的热量是多少
每100克的凉面所含有的热量为167大卡，一碗凉面大约为200克，其所含有的热量为334大卡，需要我们打篮球将近一个小时才能将这些热量消耗掉。
上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(吃凉面会发胖吗)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于凉面的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。
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