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鸭肉适合哪些人吃（鸭肉有什么营养）

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孙欣蕊育儿知识优秀作者

汕尾育儿博主

原创内容来源：复禾健康时间：2023-04-09 20:10:01 阅读() 收藏：21 分享：47 爆

导读：您正在阅读的是关于【生活百科】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

小宝宝在成长的过程中，人体出現病症它是很普遍的状况，大部分父母最担忧的便是小孩得病，小孩一旦得病，不但小孩在人体上承担病苦的摧残，父母们在平常也是十分担忧的，下面小朗育儿网给大家了解一下关于鸭肉适合哪些人吃的内容。

到了北京有烤鸭可以吃，到了南京有盐水鸭可以吃，到了永州有血鸭可以吃，不同地方都有各自特色的鸭子美食，鸭子吃了有什么好处？

鸭子吃了有什么好处

鸭肉适合哪些人吃

一般来说，只要是身体健康、体质平和的人都适合吃鸭肉，但鸭肉并不适合所有人食用，鸭肉的适宜人群主要包括：

1、内火旺盛或者上火的人群；

2、发热、体质虚弱、食欲不振和大便干燥、有水肿症状的人群；

3、营养不良的青少年儿童，产后或者是病后体虚的人群；

4、盗汗者、遗精的男性、月经量少的妇女以及容易感到咽干口渴的人群；

5、癌症患者及放疗化疗后的人群，糖尿病、肝硬化腹水、肺结核、慢性肾炎腹中等疾病人群。

鸭肉有什么营养

鸭肉的营养价值很高，蛋白质含量比畜肉高得多。而鸭肉的脂肪、碳水化合物含量适中，特别是脂肪均匀地分布于全身组织中。鸭肉中的脂肪酸主要是不饱和脂肪酸和低碳饱和脂肪酸，含饱和脂肪酸量明显比猪肉、羊肉少。有研究表明，鸭肉中的脂肪不同于黄油或猪油，其饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸、多不饱和脂肪酸的比例接近理想值，其化学成分近似橄榄油，有降低胆固醇的作用，对防治心脑血管疾病有益，对于担心摄入太多饱和脂肪酸会形成动脉粥样硬化的人群来说尤为适宜。

鸭子吃了有什么好处

1、鸭肉的营养含量很丰富，包括有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素B1、维生素B2、维生素E、钾、钠、氯、钙、磷，能够给人体补充大量的营养。

2、鸭肉中含有丰富的蛋白质，而且消化高。容易被人体吸收，可帮助人体补充能量为促进大脑发育和维持肌肉的生长。

3、鸭肉中蛋白质比畜肉含量高得多，而其脂肪含量却要比猪肉低得得宜，并且鸭肉中的脂肪酸中含有不饱和脂肪酸和短链饱和脂肪酸，熔点低，容易被人体所消化和吸收。

4、鸭肉中含有的维生素B族与维生素C比其他肉类要多得多，能有效抵抗脚气病，神经炎和多种炎症，还能抗衰老。

5、鸭肉中含有较为丰富的烟酸，它是构成人体内两种重要辅酶的成分之一，对心肌梗死等心脏疾病患者有保护作用。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(鸭肉有什么营养)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于鸭肉的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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