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老年人起居安全知识（多晒太阳）

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孙天阳优质宝妈用户

沈阳育儿博主

原创内容来源：妈妈网时间：2023-04-15 12:14:01 阅读() 收藏：26 分享：44 爆

导读：您正在阅读的是关于【生活百科】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

大家最初要丰富小孩子的表象。经历感知的事物在人的大脑中再现的形象就是表象。它反映事物的一般特性，是想象的基础。下面小朗育儿网给大家了解一下关于老年人起居安全知识的内容。

四季中的夏冬两季对人体健康最为不利，到了冬天，老年人在日常起居细节上注意保护自己的健康。老年人冬季起居该注意哪些事情呢？

老年人起居安全知识

保暖

冬天要注意头部的保暖，否则易引起头痛、感冒，甚至会造成胃肠不适等；还有背部的保暖，否则容易引起腰酸背痛；此外是脚部的保暖，否则容易伤风感冒。

多晒太阳

冬季的太阳被人们视为补药，老年人宜多晒太阳。冬季日照时间在全年中最短，要抓住机会多接触阳光，有助于老年人对钙的吸收，从而有效预防骨质疏松症，还能让人心情更愉悦，保持良好的精神状态。

饮水保健

清晨喝水能清洁体内垃圾，提高机体的抗病能力，从而大大降低了心脑血管的发病率。老年人每天晨起宜喝温开水500～1000毫升。

洗脸

冬天洗脸宜用冷水，冷水的刺激既能改善面部血液循环，又可增强皮肤弹性。不过，冷水温度不能太低，以略高于10℃为宜。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(多晒太阳)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于老年人的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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