小朗育儿网：是一个致力于服务新手父母，分享按宝宝的成长每个阶段的婴幼育儿知识的专业平台！

育儿知识

当前位置：育儿知识 > 生活百科 >

优质

维生素e一天中什么时候吃最好（吃维生素e有什么副作用）

育儿知识

陈香英育儿知识优秀作者

宜昌育儿博主

原创内容来源：知乎时间：2023-04-19 03:35:01 阅读() 收藏：37 分享：76 爆

导读：您正在阅读的是关于【生活百科】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

小朋友的人体抵抗能力是较为低的，因而也更非常容易遭受病毒感染的感染进而造成一些病症，在其中哮喘便是小朋友较为非常容易身患的一种症状。下面小朗育儿网给大家了解一下关于维生素e一天中什么时候吃最好的内容。

在日常生活中，维生素E是很常见的一种保健食品，它含有丰富的营养物质，可以起到很好的保健养生效果，深受人们喜爱。维生素E白天吃还是晚上吃呢？

维生素e一天中什么时候吃最好

吃维生素e有什么功效

抗氧化

维生素e能清除自由基，具有抗氧化作用，在维持机体健康及延缓衰老方面已日益受到重视。在防止组织再灌注损伤亦有重要作用。

增强生殖功能

维生素e为脂溶性维生素。对生殖功能、脂质代谢等均有作用。可使腺垂体促性腺分泌细胞亢进，促精子的生成和活动，增加卵巢功能，使卵泡增加、黄体细胞增大和增强孕酮的作用，改善脂质代谢。还能够防止习惯性流产。

改善血液循环

维生素e大剂量使用尚可促进毛细血管及小血管增生，并改善周围循环。眼科可用于糖尿病性视网膜性视网膜病性视网膜病变、视神经萎缩、病毒性角膜炎、各种脉络膜视网膜病变、视网膜色素变性，黄斑变性等。

吃维生素e有什么副作用

长期过量服用维生素e可引起恶心、呕吐、眩晕、头痛、视力凝、皮肤皲裂、唇炎、口角炎、腹泻、乳腺肿大、乏力。

吃维生素e要注意什么

1.维生素e为辅助治疗药，第一次使用本品前应咨询医师，治疗期间应定期到医院检查。

2.由于维生素K缺乏而引起的低凝血酶原血症患者慎用维生素e。

3.缺铁性贫血患者慎用维生素e。

4.如服用过量维生素e或出现严重不良反应，应立即就医。

5.对维生素e过敏者禁用，过敏体质者慎用。

6.维生素e的性状发生改变时禁止使用。

7.如正在使用其他药品，使用维生素e前请咨询医师或药师，因为如与其他药物同时使用可能会发生药物相互作用。

8.降低或影响脂肪吸收的药物如考来烯胺、新霉素以及硫糖铝等，可干扰维生素e的吸收、不宜同服。

9.雌激素与维生素e并用时，如用量大、疗程长，可诱发血栓性静脉炎。

10.本品避免与双香豆素及其衍生物同用，以防止低凝血酶原血症发生。

维生素e白天吃还是晚上吃好

每天2次：早晚都可以服用

早晚服用都是有利于吸收的，而在饭后半小时服用，则是因为维生素e主要靠肠道吸收，若胃肠道没有食物，药物会很快被吸收入血液。空腹吃维生素e容易使血液中维生素e的浓度增高，并很快通过肾脏和尿道排出体外，从而降低维生素e的利用率。所以维生素e最好在早晚饭后半个小时服用，这这样有利于维生素e被充分吸收。

每天1次：晚上服用效果更好

如果医嘱要求每天服用维生素e一次那么建议在晚上饭后半小时服用。

之所以要在晚上服用，是因为在晚上睡觉的时候，人体需要大量的能量来修复身体，让早上的我们更有精神，所以晚上睡觉的时候，人体的吸收能力更强。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(吃维生素e有什么副作用)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于维生素E的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

94%的朋友还想知道的：

（219）个朋友认为回复得到帮助。

部分文章信息来源于育儿资讯，甘肃省妇幼保健院以及网友投稿，转载请说明出处。

本文标题：维生素e一天中什么时候吃最好（吃维生素e有什么副作用）：http://www.wy668.com.cn/shbk/282908.html

上一篇：8个小妙招帮你缓解（喝苏打水）

下一篇：5个因素可以能找上你（慢性肠炎）

猜你喜欢

小班育儿中班育儿大班育儿家长育儿