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这样抬脚你会吗（打通任督二脉气血畅通）

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林孝远优秀育儿科普作者

连云港育儿博主

原创内容来源：中国儿童教育网时间：2023-04-29 00:19:01 阅读() 收藏：50 分享：67 爆

导读：您正在阅读的是关于【生活百科】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

科学研究强调，宝宝在大概四个月上下就可以辨别爸爸和妈妈是不一样的人！因而宝宝期待从爸爸那边获得的感情与宽慰和从妈妈那边的是不一样的，下面小朗育儿网给大家了解一下关于这样抬脚你会吗的内容。

睡觉前抬脚有什么好处，别看抬脚功只是一个小动作，养生功效却非常大。通过上千万的人联系，抬脚功对182种疾病都有良效。抬脚功具体有哪些功效呢？赶紧往下看！

这样抬脚你会吗

升清降浊正气倍增

在高抬脚时可引浊气下行排出，升清降浊，正气倍增，体内正常细胞大增活跃。

打通任督二脉气血畅通

在高抬脚时神阙（肚脐）及命门同运气，打通任督气血畅行无阻，毛细孔扩张，增加皮肤呼吸及代谢作用。

保护心脏稳定血压

高抬脚时因丹田训练呼吸，能减少肺部负担胸腔之浊气自可顺利排出，解决心胸之郁闷，心胸开朗气沉丹田，帮助心脏恢复正常功能，心理压大降低、血压随之稳定。

促进肝解毒肾排毒

在高抬脚时，血液会迅速流回肝、肾，给予重新解毒、排毒。高抬脚时新陈代谢增加，腰部以下会有强烈极酸的反应，为了排解瞬间增加毒素，人体脑下垂体自会分泌激素，激发潜能，加强排毒。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(打通任督二脉气血畅通)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于运动的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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