小朗育儿网：是一个致力于服务新手父母，分享按宝宝的成长每个阶段的婴幼育儿知识的专业平台！

育儿知识

当前位置：育儿知识 > 生活百科 >

优质

千万不要小看吃早餐（易引起便秘）

育儿知识

林轩认证用户

遵义育儿博主

原创内容来源：育儿资讯时间：2023-05-01 20:18:01 阅读() 收藏：21 分享：46 爆

导读：您正在阅读的是关于【生活百科】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

记忆力是组成智商的重要因素之一，爸妈都期待自身的孩子可以更为聪慧，养和提升孩子的记忆力是十分必须的。下面小朗育儿网给大家了解一下关于千万不要小看吃早餐的内容。

冬天了，天冷了，起床变得越来越艰难了，大家为了可以多睡一会儿宁愿放弃了吃早饭的时间，许多人认为不吃早饭也就是饿点，懂点的人也只说这对胃不好，接下来就给大家好好介绍一下不吃早饭的危害。

千万不要小看吃早餐

加速衰老

不吃早餐，人体只能动用体内储存的糖原和蛋白质，久而久之会导致皮肤干燥、起皱和贫血，加速衰老。

易引起便秘

如果经常不吃早餐，胃结肠反射的动作会逐渐减弱，最后引起便秘。

营养不均衡

长期不吃早餐不但会引起全天能量和营养素摄入不足，而且，一般到上午的九十点钟就会出现饥肠辘辘的现象，造成肠内壁过度摩擦，损伤肠黏膜，导致消化系统的疾病而引起营养不良，这样，全身的免疫力降低、机体的抵抗力就会大大下降。

容易发胖

不吃早餐，中餐和晚餐时必然会吃下过多的食物，尤其是晚餐，饭后不久就睡觉。机体来不及消化吸收，长此以往，身体不堪重负，使得热能过剩，极易造成脂肪堆积，使人发胖。不吃早餐会变成易胖体质，所以，早餐是减肥之道！

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(易引起便秘)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于睡懒觉的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

94%的朋友还想知道的：

（304）个朋友认为回复得到帮助。

部分文章信息来源于亲亲宝贝，上海市第一妇婴保健院以及网友投稿，转载请说明出处。

本文标题：千万不要小看吃早餐（易引起便秘）：http://www.wy668.com.cn/shbk/288806.html

上一篇：还不用起来吗（护肤护发）

下一篇：冬天睡觉要注意什么（保证睡眠质量）

猜你喜欢

小班育儿中班育儿大班育儿家长育儿