小朗育儿网：是一个致力于服务新手父母，分享按宝宝的成长每个阶段的婴幼育儿知识的专业平台！

育儿知识

当前位置：育儿知识 > 生活百科 >

优质

板栗乌鸡汤功效与作用（补气养阴）

育儿知识

周陈瑜育儿知识优质作者

哺育公益组织联合创办人

原创内容来源：妈妈网时间：2023-05-02 22:11:01 阅读() 收藏：56 分享：73 爆

导读：您正在阅读的是关于【生活百科】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

幼儿园的小朋友都较为顽皮，因此对教师而言。教幼稚园的小孩是一种非常大的压力。她们需要時刻确保小孩的安全性，又要让小朋友们维持开心，小朋友都喜爱一些千奇百怪的东西。下面小朗育儿网给大家了解一下关于板栗乌鸡汤功效与作用的内容。

板栗是很多人都喜欢吃的一种食物，昨天买了一斤板栗回来，想用来煲乌鸡汤，想问一下板栗乌鸡汤有什么功效？板栗乌鸡汤怎么做？

板栗乌鸡汤功效与作用

补充营养

板栗乌鸡汤营养成分十分丰富，含有丰富的碳水化合物、蛋白质、脂质、维生素A、维生素E、维生素C、矿物质等营养元素，板栗和乌鸡一起炖成汤其中的营养物质易于被人体消化吸收，能为人体补充丰富的营养物质。

补气养阴

乌鸡营养丰富，含有多种氨基酸，有滋阴清热、养阴补血的功效，而板栗含有蛋白质、脂肪、淀粉、维生素B等营养物质，和乌鸡一起食用，有滋补身体的作用，能补气养阴、清火生津，适合虚热烦倦、失眠健忘的人食用。

补血强身

板栗含有蛋白质、脂肪、维生素及钙、铁、锌、磷等矿物质，能促进机体骨骼的发育，有补肾强筋的功效，而乌鸡含有大量的铁、钙等矿物元素，能促进造血功能，有补血强身的功效，经常食用能预防贫血和骨质疏松症。

健脾养胃

板栗乌鸡汤中的板栗和乌鸡入脾、胃经，味甘，有滋补脾胃的作用，板栗中含有的糖类等可以刺激胃酸分泌，有助于消化，减轻消化负担的作用；乌鸡肉中含有的蛋白质可以作用于胃粘膜，有保护胃部的作用。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(补气养阴)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于板栗的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

94%的朋友还想知道的：

（315）个朋友认为回复得到帮助。

部分文章信息来源于知乎育儿知识，山东省妇幼保健协会以及网友投稿，转载请说明出处。

本文标题：板栗乌鸡汤功效与作用（补气养阴）：http://www.wy668.com.cn/shbk/289555.html

上一篇：榴莲吃了有什么用（预防便秘）

下一篇：酸枣叶的功效与作用（提高免疫力）

猜你喜欢

小班育儿中班育儿大班育儿家长育儿