丁魁注册宝妈用户
烟台育儿博主
原创内容 来源:小红书 时间:2023-05-15 03:01:01 阅读() 收藏:23 分享:55 爆
冬天一到气温降低,小孩的身体健康容易受到威胁。这种时候父母可以从饮食搭配下手,提高小孩的人体耐寒和抗病能力。下面小朗育儿网给大家了解一下关于芦笋要水里焯一下吗的内容。
芦笋香嫩可口,不仅营养丰富,而且还是抗癌“明星”,是很多人喜欢吃的一种蔬菜,不过很多人不知道怎么吃芦笋有营养,芦笋要焯水吗?
去除草酸
芦笋中含有草酸,进入人体血液后很容易与钙结合,生成草酸钙,草酸钙容易在人体内形成结石,而焯水则能去除大部分草酸,吃起来更放心。
保留维生素
焯水后的芦笋能最大限度的保留芦笋中的维生素,避免营养大量流失,焯水后的芦笋色泽艳丽、质地脆嫩。
1、痛风、尿酸代谢异常的人不适合食用芦笋,因为芦笋中含有嘌呤含量较高,若食用芦笋的话会加重病情。
2、脾胃虚寒的人不适合食用芦笋,因为芦笋性寒,对于寒性体质的人来说,食用芦笋会加重脾胃虚寒的症状,对身体造成不好的影响。
3、对芦笋过敏的人也不宜食用。过敏的人食用芦笋会出现过敏反应,不利于身体健康。
在食用芦笋之前,是需要焯水的。
芦笋绿悠悠的色泽很漂亮,可是很多在炒完后颜色就不漂亮了,其实这是因为芦笋没有焯水的原因。而且芦笋中还含有草酸,所以在食用之前焯水一遍比较好。
上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(哪些人不能吃芦笋)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于芦笋的问题还想了解更多的话,欢迎收藏、转发、分享。
94%的朋友还想知道的:
(524)个朋友认为回复得到帮助。
部分文章信息来源于中国儿童教育网,河南省妇幼保健院以及网友投稿,转载请说明出处。
本文标题:芦笋要水里焯一下吗(哪些人不能吃芦笋):http://www.wy668.com.cn/shbk/295137.html