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啥时间不能吃柿子(怎么吃柿子不伤害牙齿)

育儿知识

周淼淼母婴知识优质作者

十余年经验育儿专家

原创内容 来源:妈妈育儿网 时间:2023-05-15 04:15:01 阅读() 收藏:51 分享:63

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幼儿园是孩子踏入集体生活的第一步,是孩子正式走向学生这一职业的第一步,从宠爱自己的父母身边来到陌生的老师同学身旁,从被溺爱变成一视同仁,无论是吃饭,还是拉尿等基础生活能力都要依靠自己了,不能再像家里一样有家人帮忙。下面小朗育儿网给大家了解一下关于啥时间不能吃柿子的内容。

适当的食用柿子是有益身体健康的,柿子本身也有着丰富的营养价值,然而在不能吃柿子的时候吃柿子对身体也是有危害的。

啥时间不能吃柿子

柿子每次吃多少好

每次不要吃过200克。

柿子中的鞣酸能与食物中的钙、锌、镁、铁等矿物质形成不能被人体吸收的化合物,使这些营养素不能被利用,故而多吃柿子容易导致这些矿物质缺乏。又因为柿子中含糖较多,所以人们吃柿子比吃同样数量的苹果、梨更有饱腹感,从而会影响食欲,并减少正餐的摄入。一般认为,在非空腹的情况下,每次吃柿子以不超过200克为宜。

怎么吃柿子不伤害牙齿

吃后漱口。

柿子含糖高,且含果胶,吃柿子后总有一部分留在口腔里,特别是在牙缝中,加上弱酸性的鞣酸,很易对牙齿造成侵蚀,形成龋齿,故而在吃柿子后宜喝几口水,或及时漱口。

柿子皮可吃吗

柿子皮不能吃。

有的人感到吃柿子的同时咀嚼柿子皮比单吃柿子更有味道,其实这种吃法是不科学的。因为柿子中的鞣酸绝大多数集中在皮中,在柿子脱涩时,不可能将其中的鞣酸全部脱尽,如果连皮一起吃更容易形成胃柿石,尤其是脱涩工艺不完善时,其皮中含的鞣酸更多。

啥时间不能吃柿子

空腹不能吃柿子。

因柿子含有较多的鞣酸及果胶,在空腹情况下它们会在胃酸的作用下形成大小不等的硬块,如果这些硬块不能通过幽门到达小肠,就会滞留在胃中形成胃柿石。小的胃柿石最初如杏子核,但会愈积愈大。如果胃柿石无法自然被排出,那么就会造成消化道梗阻,出现上腹部剧烈疼痛、呕吐、甚至呕血等症状,曾在手术中发现大如拳头的胃柿石。如果胃“有底”的话,就可避免胃柿石的形成。

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