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天山雪莲果怎么吃最好（雪莲果水果沙拉）

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孙博睿母婴知识优质作者

家庭关系专家

原创内容来源：知乎时间：2023-05-15 23:09:01 阅读() 收藏：30 分享：61 爆

导读：您正在阅读的是关于【生活百科】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

提升小孩保暖能力就很重要了，吃补品又担忧小孩人体承担不上，可以在生活中饮食搭配来提高宝宝的耐寒能力。下面小朗育儿网给大家了解一下关于天山雪莲果怎么吃最好的内容。

最近在外面看到了一种叫天山雪莲果的食物，看起来很神秘，天山雪莲果怎么吃最好呢？天山雪莲果生吃好吃吗？

天山雪莲果怎么吃最好

雪莲果排骨汤

材料：雪莲果、排骨、胡萝卜、莲子、百合、无花果、红枣。

做法：

1、雪莲果去皮后洗干净、切块。

2、红萝卜洗净后切成条状。

3、排骨切块，在沸水中焯水。

4、将这些材料都放在锅里面进行熬煮。

5、转小火后煮2个小时后调味。

6、盛出食用。

雪莲果水果沙拉

材料：雪莲果、酸奶、火龙果、猕猴桃。

做法：

1、雪莲果洗干净、去皮后切块，用清水浸泡防止氧化。

2、火龙果去皮，用刀切成小块状。

3、猕猴桃去皮、切成小块。

4、将这些食物放在一个碗里面。

5、淋上酸奶。

6、食用。

雪莲果扁豆炒杏鲍菇

材料：雪莲果、扁豆、杏鲍菇、玉米粒、青豆、胡萝卜。

做法：

1、雪莲果去皮后切块，用水泡着。

2、扁豆、杏鲍菇、胡萝卜清洗后切块。

3、热油烧锅，放入胡萝卜进行煸炒。

4、炒熟后换扁豆进行翻炒，炒熟后放入杏鲍菇、胡萝卜一起炒。

5、炒3分钟后放入雪莲果、玉米粒、青豆、胡萝卜一起炒。

6、炒熟后出锅。

雪莲果银耳汤

材料：雪莲果、银耳、大枣、枸杞、冰糖。

做法：

1、银耳提前用热水泡发。

2、雪莲果用刀削去外皮、切块。

3、清洗干净后放在锅里进行熬煮。

4、水开后放入大枣。

5、一个小时后放入枸杞和冰糖。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(雪莲果水果沙拉)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于雪莲果的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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