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天山雪莲果怎么吃最好(雪莲果水果沙拉)

育儿知识

孙博睿母婴知识优质作者

家庭关系专家

原创内容 来源:知乎 时间:2023-05-15 23:09:01 阅读() 收藏:42 分享:54

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提升小孩保暖能力就很重要了,吃补品又担忧小孩人体承担不上,可以在生活中饮食搭配来提高宝宝的耐寒能力。下面小朗育儿网给大家了解一下关于天山雪莲果怎么吃最好的内容。

最近在外面看到了一种叫天山雪莲果的食物,看起来很神秘,天山雪莲果怎么吃最好呢?天山雪莲果生吃好吃吗?

天山雪莲果怎么吃最好

雪莲果排骨汤

材料:雪莲果、排骨、胡萝卜、莲子、百合、无花果、红枣。

做法:

1、雪莲果去皮后洗干净、切块。

2、红萝卜洗净后切成条状。

3、排骨切块,在沸水中焯水。

4、将这些材料都放在锅里面进行熬煮。

5、转小火后煮2个小时后调味。

6、盛出食用。

雪莲果水果沙拉

材料:雪莲果、酸奶、火龙果、猕猴桃。

做法:

1、雪莲果洗干净、去皮后切块,用清水浸泡防止氧化。

2、火龙果去皮,用刀切成小块状。

3、猕猴桃去皮、切成小块。

4、将这些食物放在一个碗里面。

5、淋上酸奶。

6、食用。

雪莲果扁豆炒杏鲍菇

材料:雪莲果、扁豆、杏鲍菇、玉米粒、青豆、胡萝卜。

做法:

1、雪莲果去皮后切块,用水泡着。

2、扁豆、杏鲍菇、胡萝卜清洗后切块。

3、热油烧锅,放入胡萝卜进行煸炒。

4、炒熟后换扁豆进行翻炒,炒熟后放入杏鲍菇、胡萝卜一起炒。

5、炒3分钟后放入雪莲果、玉米粒、青豆、胡萝卜一起炒。

6、炒熟后出锅。

雪莲果银耳汤

材料:雪莲果、银耳、大枣、枸杞、冰糖。

做法:

1、银耳提前用热水泡发。

2、雪莲果用刀削去外皮、切块。

3、清洗干净后放在锅里进行熬煮。

4、水开后放入大枣。

5、一个小时后放入枸杞和冰糖。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(雪莲果水果沙拉)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于雪莲果的问题还想了解更多的话,欢迎收藏、转发、分享。

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