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茭白不能与什么同食（富含矿物质的食物）

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孙嘉瑞优质育儿科普作者

惠州育儿博主

原创内容来源：天鹅到家时间：2023-07-19 01:07:01 阅读() 收藏：43 分享：53 爆

导读：您正在阅读的是关于【生活百科】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

亲子阅读是大伙儿最喜欢的方法了，挑选合适的儿童绘本、有声读物，每天花费一点時间念小故事给宝宝听。许多母亲试验过这一方法，尽管一开始很有可能很艰辛，念不上1分钟宝宝就注意力不集中，但伴随着時间，宝宝会越来越愈来愈有耐心的。下面小朗育儿网给大家了解一下关于茭白不能与什么同食的内容。

最近好喜欢吃茭白啊，食物有相生相克关系，茭白不能与什么同食呢？茭白可以和豆腐同食吗？

茭白不能与什么同食

富含胶质的食物

茭白中含有丰富的纤维素，食用茭白会增加肠胃的负担，而且茭白性寒，食用会增加肠道的滑利性，如果吃茭白的同时食用了大量的富含胶质的食物，会在肠道上形成一层胶质膜，肠道内容物的排除情况受到影响，有可能出现腹泻等身体不适的情况。

生活中常见富含胶质的食物有：黑枣、猪耳朵、酸奶、蜂蜜、无花果、鱼类、木瓜等。

富含矿物质的食物

茭白中含有较多的草酸，草酸会和钙镁元素发生反应，食用后会钙镁元素的摄入量，降低食物的营养价值，因此茭白不宜和富含矿物质的食物一起食用。

生活中常见富含钙镁元素的食物有：花生、芝麻、竹笋、钙镁补充剂等。

高纤维食物

茭白是一种纤维素含量非常丰富的食物，食用茭白后会促进胃部的蠕动，如果再搭配其他高纤维食物一起食用则会增加肠胃的蠕动速度，造成拉肚子等不适的情况。

生活中常见的高纤维食物有：菠菜、荠菜、榴莲、柚子、空心菜等。

寒性食物

茭白是性寒食物，食用茭白后会增加身体中的寒凉之气，对肠胃不利，食用茭白时若是再食用其他性寒食物，对肠胃的损伤更大，食用过多还会影响体质情况。

生活中常见的寒性食物有：秋葵、苦瓜、海带、螃蟹、蛤蜊、豆芽、绿豆等。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(富含矿物质的食物)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于茭白的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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