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减肥能吃海螺丝吗（减肥吃多少海螺为宜）

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丁弈宁育儿知识优质作者

泉州育儿博主

原创内容来源：复禾健康时间：2023-07-19 01:08:01 阅读() 收藏：57 分享：75 爆

导读：您正在阅读的是关于【生活百科】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

当宝宝大吵大闹着要一件东西时，父母很有可能出自于应用性或合理性的考虑，不愿意选购。但当宝宝当别人的面又哭又闹时，父母免不了怕别人取笑自身小家子气，也就只有买下来不经久耐用又价格昂贵的物件了。下面小朗育儿网给大家了解一下关于减肥能吃海螺丝吗的内容。

最近开始减肥了，需要注意饮用，控制食量，但是特别喜欢吃海螺，因此想问下减肥能吃海螺丝吗？海螺丝哪里不能吃？

减肥能吃海螺丝吗

海螺的热量高吗

163大卡（100克可食部分，热量较高。

海螺属于一种热量不低的海鲜，若是需要控制体重，那么适量食用较好，避免造成热量摄入过甚，出现发胖的情况，影响减肥，并且其中含有不少胆固醇，吃多了也不利于身体健康。

减肥吃多少海螺为宜

建议50-80克为宜。

海螺虽然营养丰富，但是性味寒凉，热量不低，在减肥期间食用，需要注意摄入量，以免引起发胖，以及加重体内寒气，出现肠胃不适，若是长时间过多食用，还可能会造成脾胃虚寒，影响自身的体质状况，变得容易感冒着凉、发烧。

海螺丝哪里不能吃

1、海螺脑，在海螺的顶部，长有两个小球球似的东西，俗称海螺脑，脑神经分泌的物质不仅口感不好，还含有一些有害成分，因此不建议食用，若吃多了可能会头晕、恶心。并且尾部不建议食用，同样含有不利成分。

2、由于海螺属于食肉性贝类，建议食用时，要去除肉上的绿紫色的青筋，这个部位都是毒素聚集的部位，如果食用时不去除上述部位，同样容易引起头晕等不适症状。

4、另外，海螺的内脏和性腺都不能吃，它们的内脏对于有害物质的降解能力很低，可能会残留一些有害成分。例如：组胺等，因此，海螺的内脏不适合食用。

减肥能吃海螺丝吗

减肥期间适量食用为宜。

虽然海螺丝脂肪含量并不高，但是胆固醇含量较高，因此减肥需要适量食用为宜，以免影响自身健康，另外，海螺丝中有丰富的维生素A、蛋白质、铁和钙，能量较高，适当食用有利于补充自身所需营养素，促进新陈代谢，减少脂肪蓄积，利于减肥。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(减肥吃多少海螺为宜)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于海螺的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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