芹菜属于热性还是凉性（芹菜一天吃多少合适）
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原创内容 来源：小朗育儿网 时间：2023-07-22 12:52:01 阅读() 收藏：56 分享：72 爆
为了更好地让宝宝均衡饮食，各种各样水果都需要适度地给宝宝喂食。例如苹果、红提、水蜜桃这些。下面小朗育儿网给大家了解一下关于芹菜属于热性还是凉性的内容。
芹菜是生活中常见的蔬菜，营养丰富，口感清脆可口，但是不知道芹菜有什么食用禁忌，因此想问下芹菜属于热性还是凉性？芹菜不适合哪些人吃？
芹菜吃多了会怎么样
可能会腹痛、腹泻等不适。
芹菜性质寒凉，一般来说，适量食用并无大碍，但是食用过多会加重肠道的寒凉之气，容易出现腹痛、腹泻的情况，如果是长期大量食用，还可能会改变自身的体质状况，变得容易着凉，感冒。
小提示：若是出现腹痛、腹泻的不适现象，可以多喝些热水，有利于缓解腹痛的情况，若是情况较为严重，建议在医生的指导下，服用一些止泻的药物，利于缓解不适。
芹菜一天吃多少合适
建议200-300克为宜。
芹菜性质寒凉，吃多了会产生大量的寒气，不利于身体的健康，若是长时间大量食用，还可能改变自身的体质状况，变得容易着凉、感冒，另外，芹菜中含有丰富的纤维素，食用过多会加重肠胃的负担，出现肠胃不适的情况，因此建议适量食用为宜。
芹菜怎么做好吃
芹菜小炒肉
食材：猪肉、西芹、酱油、盐、味精、料酒。
做法：
1、清洗干净芹菜，将肉切片，放在碗中，加入少量盐、酱油、料酒腌制大概二十分钟。
2、热锅起油，加入芹菜炒，因为蒜苔相比较芹菜片来说更难熟，所以先炒一下。
3、倒入芹菜一起翻炒，然后加入少量的盐和酱油，不要加太多，因为腌肉的时候加过了盐和酱油，最后起锅前加味精！
香芹炒腊肉
食材：香芹，野山椒，腊肉，油少许，盐少许。
做法：
1、清洗干净芹菜，事先将腊肉煮熟之后，切成薄片。
2、蒜苗、香芹切段，野山椒切成斜段。
3、起锅热油，先加入辣椒炒出香味，放入腊肉。
4、接着放入蒜苗和香芹，浇一点水盖上锅盖焖一下，起锅。
芹菜属于热性还是凉性
芹菜属于凉性蔬菜。
从中医的角度上而言，芹菜性凉、味甘，食用可以降低体内的燥热之气，具有一定清热生津，降火去燥的的作用，适合一些体质燥热、生热上火的人群食用，有利于缓解不适情况。
上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(芹菜一天吃多少合适)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于芹菜的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。
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