林雨聪育儿知识优秀作者
数本母婴类图书的主编
原创内容 来源:妈妈育儿网 时间:2019-02-25 16:32:23 阅读() 收藏:36 分享:48 爆
当众不批评,私下不留情。强迫孩子服从自己的意愿是行不通的,强迫不如梳理。
迈入二十一世纪,男孩和女孩自我定位早就越来越模糊不清,家中必须爸爸妈妈彼此一同运营,因此父亲应尽可能争取时间守候孩子。那么对于幼儿百科的问题还有啥呢,下面小朗育儿网给大家了解一下的内容。
小孩子正在生长发育阶段的时候一定要注意多吃些有营养的食物,这样对于孩子的成长和健康是有一定的帮助作用的。小孩子补钙是很重要的一个问题,吃什么具有促进发育强筋骨的作用呢,来看看适合儿童补钙的食谱青菜牛肉炒饭的做法。
主料:米饭1碗、熟牛肉40g、青菜3颗、香菇2朵
辅料:油适量、盐适量、番茄酱适量
1.准备好所有的食材。
2.熟牛肉切碎,香菇,青菜洗净切碎。
3.炒锅倒油放入香菇翻炒片刻。
4.加入青菜继续翻炒。
5.加入牛肉丁。
6.再倒入米饭翻炒,加盐调味。
7.最后淋入少许香油。
8.翻炒均匀关火。
9.可以用模具刻出任意形状,上面点缀一些番茄酱,给宝宝食用。
今天做了儿童最爱吃的青菜牛肉炒饭,做了可爱诱人食欲的造型,这样宝吃的开心,营养才能吸收更快。牛肉能够提供高质量的蛋白质,并且含有全部种类的氨基酸,可以增强免疫力,促进蛋白质的新陈代谢和合成。牛肉中富含大量的铁,多食用牛肉有助于缺铁性贫血的治疗。牛肉对增长肌肉、增强力量特别有效。这样的一道食谱具有促进食欲增强人体的免疫力的作用,而且还可以促进生长发育,对于增强体质,提高人体免疫力有好处,很适合孩子们食用。
关于青菜牛肉炒饭的具体的做法和它的营养价值,大家都了解了吧,儿童补钙促进发育增强体质,经常吃的话可以补充植物性的纤维素,具有排毒毒素的作用,同时还可以有降脂的功效,不会出现胆固醇高的问题,而且还可以有补钙促进发育的效果哦,大家可以试试。
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