小朗育儿网：是一个致力于服务新手父母，分享按宝宝的成长每个阶段的婴幼育儿知识的专业平台！

育儿知识

当前位置：育儿知识 > 1-3岁 >

优质

孩子便秘怎么办（蔬菜）

育儿知识

孙萱注册会员

10余年经验亲子专家

原创内容来源：TOM母婴时间：2019-10-23 08:26:35 阅读() 收藏：43 分享：50 爆

导读：您正在阅读的是关于【1-3岁】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

要永远觉得祖国的土地是稳固地在你脚下，要与集体一起生活，要记住，是集体教育了你。哪一天你若和集体脱离，那便是末路的开始。--奥斯特洛夫斯基

夏天气温高，人很容易流汗，尤其是小孩子，活泼好动的性格更容易让孩子汗流浃背的，于是很多宝宝会尝试中给孩子隔汗巾，而且孩子上幼儿园家长也会给宝宝垫上隔汗巾，那么对于幼儿百科的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下的内容。

对于小孩子来说，他们，他们的胃肠发育情况还不是很全面，因此在吃了不卫生的食物或者出现某种疾病问题的时候就会出现便秘的情况，而很多新家长在这方面并不知道如何正确的照顾孩子，针对这样的问题。希望小编的介绍对大家有所帮助。

夏季小儿便秘饮食疗法

当孩子出现便秘问题的时候，我们首先需要做到的就是了解孩子形成便秘的情况，特别是在生活中要给孩子养成正确规律排便的情况，在食物营养价值上还要注意合理的营养搭配。因为在缓解便秘问题上，正确合理的饮食是非常必要的，那么哪些食物适合缓解小孩子便秘问题呢?

1. 蔬菜

专家表示，蔬菜对于缓解便秘问题是非常有效的，这是因为蔬菜中含有丰富的纤维素以及水分，因此有出现便秘问题的还是是需要是适量蔬菜的。因为有一些孩子有偏食的情况，因此建议家长朋友可以将蔬菜榨成汁，比如说黄瓜汁、细化汁、蔬菜汁等等，小孩子就喜欢吃了。

2. 粗粮

粗粮在对健康的养护方面作用很大，因为粗粮成分中含有丰富的水溶性纤维，这种物质在一定程度上可以有效的缓解小孩子便秘问题，并且可以促进胃肠方面的消化，建议小孩子都吃粗粮，那么在每天的排便问题上都会顺畅很多。

3. 水果

水果中的营养价值是非常丰富的，并且在夏季水果的种类也特别的多，一般情况下凉性的水果在降火方面效果很大，比较适合有便秘情况的孩子食用。建议家长可以让孩子多吃一些梨。

4. 白开水

夏季因为天气炎热，小孩子出汗量也比较大，这时候孩子需要补充足够的水分，喝水也是一个缓解便秘的好方法，并且是非常快捷且健康。

另外，在日常饮食上要注意，食物营养的合理搭配，这样是从根本上防止了孩子便秘问题的出现。除了饮食上需要注意以外，建议孩子们要多运动，也是可以帮助刺激胃肠蠕动的。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于()的全部内容,希望可以帮助到你,欢迎大家收藏，转发，分享。

94%的朋友还想知道的：

（591）个朋友认为回复得到帮助。

部分文章信息来源于中国儿童教育网，浙江大学医学院附属妇产科医院网络以及网友投稿，转载请说明出处。

※本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。如有冒犯请直接联系本站, 我们将立即予以纠正并致歉!。

本文标题：孩子便秘怎么办（蔬菜）：http://www.wy668.com.cn/youerqi/12516.html

上一篇：苹果拌土豆——婴幼儿辅食增强抵抗力（苹果拌土豆所需材料）

下一篇：对小儿大脑不利的几种食物（含味精多的食物）

猜你喜欢

小班育儿中班育儿大班育儿家长育儿