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婴幼儿及儿童的饮食宜忌（宜吃食物）

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孙浩宇认证作者

专业母婴好物超级评鉴师

原创内容来源：育儿网时间：2022-02-24 16:17:01 阅读() 收藏：26 分享：64 爆

导读：您正在阅读的是关于【1-3岁】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

母亲对孩子的爱是最无私的爱，但无私的爱未必最适合培养孩子，这种爱给予孩子的影响：他可能或成为暴君，或成为懦夫。

年轻的父母易犯一些不正确的事情，倒并不是斥责，只不过是对于这一现况来强调一些问题罢了。此次就关键说说有关婴幼儿的健身运动对其将来的成长发育的关键功效。那么对于幼儿知识的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下婴幼儿及儿童的饮食宜忌的内容。

幼儿知识

每位家长都希望自己的孩子能健康成长、头脑聪慧，婴幼儿及儿童又处在身体快速发育期，这就要求家长们注重孩子的饮食营养，避开不利于健康的饮食禁忌。另外，还要让孩子养成良好的生活习惯，加强体育锻炼，生活更有规律。

你有这些症狀吗？

新生儿期：⑴身体增长迅速；⑵患病时反应较差

婴儿期：⑴发育迅速；⑵脏腑娇嫩

幼儿期：⑴体型发生较大变化；⑵生长发育更快了

学龄前儿童期：⑴神经、精神发育迅速；⑵抗病能力逐渐增强

儿童期：⑴体重增长加快；⑵肺功能逐渐稳定

宜吃食物

新生儿期宜吃：宜吃母乳、配方奶。

婴儿期宜吃：宜吃母乳、配方奶、果蔬汁等食物。

幼宜吃：宜吃鸡蛋、豆腐等食物。

学龄前儿童期宜吃：宜吃胡萝卜、豆奶、玉米等食物。

儿童期：宜吃大豆、虾皮、牛奶、金针菇、黑木耳等食物。

食之有道

〔虾皮〕钙是构成骨骼的主要原料，儿童缺乏钙，会出现鸡胸、X型腿、身体软弱以及发育停滞等现象，为了预防这些疾病的发生，最好在儿童膳食中加虾皮。

忌吃食物

新生儿期忌吃：除奶粉外的任何食物。

婴儿期忌吃：含盐、味精、蜂蜜等婴儿不能食用的食物等。

幼儿期忌吃：浓茶、冷饮、咸鱼等食物。

学龄前儿童期忌吃：咖啡、酒类等食物。

儿童期忌吃：咖喱、油炸食品等食物。

拒之有道

〔油炸食品〕由于儿童的咀嚼能力和胃肠道的消化、吸收能力较为薄弱，吃油炸食品极易引起消化不良。

宜食细节

宜补充富含胡萝卜素、维生素c、维生素E及B族维生素的食物等。

忌食细节

忌辛辣刺激性饮食。

忌多吃寒凉食物，会伤宝宝的脾胃。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(宜吃食物)的全部内容,希望可以帮助到你,欢迎大家收藏，转发，分享。

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