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幼儿视力不好（这些食物保护眼睛）

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原创内容来源：复禾健康时间：2022-02-28 15:57:01 阅读() 收藏：28 分享：78 爆

导读：您正在阅读的是关于【1-3岁】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

一个人可能很富有，但是失去灵魂(丧失了丰富的感受能力而变得麻木不仁)的他很可能不会真正享受生活的欢乐!(甄世田)

对于儿童，尤其是六岁下列的婴儿来说，他的肠胃作用还不完善，而成长发育迅速，必须的营养元素较多，假如饮食搭配不科学，就易造成上火，上火易造成儿童偏食，那么对于儿童营养知识的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下幼儿视力不好的内容。

儿童营养知识

幼儿视力不好

幼儿视力下降的话你知道应该如何去改善吗，家长们要让孩子养成良好的用眼习惯，这样的话可以减少视力下降的情况。同时保护眼睛的一些食物也是不能少的。

【蔬菜水果少不了】

多吃蔬菜水果，对人的身体健康是非常重要的。而对于眼睛而言，蔬菜水果里富含的维生素A、维生素B、维生素C是非常重要的。维生素A的食物可以有效的预防眼睛干涩的问题，而且也可以预防夜盲症。对于保护视力有好处。

维生素B对眼睛视网膜健康至关重要，缺少维生素B不仅会导致眼睛畏光、流泪发痒等问题。所以说补充维生素B是不错的缓解视力疲劳的方法，补充丰富的维生素可以提高视力。

维生素C本身就是眼球晶状体的组成部分，重要性可见一斑，缺少维生素C可以导致眼睛疾病的发生，补充维生素的食物是很重要的。

【黑豆核桃粉保护眼睛很受用】

材料：黑豆粉，核桃粉，牛奶，蜂蜜

做法：黑豆粉与核桃粉各一勺，用热牛奶冲泡一杯，根据自己口味加入蜂蜜少许。对于补充维生素有好处，加强眼睛的肌肉力量，而且也可以缓解眼睛疲劳，对于改善视力来说有一定的好处和作用。

【山药汤，改善视力功能大】

材料：枸杞，桑葚子，山药，红枣

做法：将各十克的枸杞、桑葚子、山药以及数颗红枣用水熬成汤。这道食谱可以有很好的缓解眼睛疲劳的作用，对于提高视力有帮助作用，还能保护眼睛。

幼儿视力不好的话，上面的这些食物可以试试，这些食物可以起到很好的保健作用，对于补充丰富的维生素有好处，改善视力疲劳，对于缓解幼儿视力减退的情况有改善的作用，日常生活中这样的养生食物可以经常吃，对健康有好处。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(这些食物保护眼睛)的全部内容,希望可以帮助到你,欢迎大家收藏，转发，分享。

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