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小孩子近视眼（维生素钙质不能少）

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原创内容来源：宝宝树时间：2022-02-28 16:03:01 阅读() 收藏：20 分享：48 爆

导读：您正在阅读的是关于【1-3岁】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

养成教育与终身学习是家教工作永恒的主题。

冬天一到气温降低，小孩的身体健康容易受到威胁。这种时候父母可以从饮食搭配下手，提高小孩的人体耐寒和抗病能力。那么对于儿童育儿知识的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下小孩子近视眼的内容。

儿童育儿知识

小孩子近视眼

小孩子患有近视疾病的发病率越来越多，你也不想让你的孩子早早的戴上近视镜。所以说日常生活中的调理还是很重要的，注意用眼方法，劳逸结合。小孩子如果有近视眼，一些含有维生素和钙质的食物是不能少的，来看看这些食物的介绍。

维生素A。富含维生素a的食物。维生素a对眼睛很有益，缺乏维生素a的时候，眼睛对黑暗环境的适应能力减退，严重的时候容易患夜游症。维生素a还可预防和治疗干眼病，长期缺乏维生素a的时候，消除眼睛的疲劳，小孩子每天食用足够的维生素A可以有很好的缓解眼睛疲劳的作用，而且这样的食物可以有预防近视的作用，小孩子缓解眼睛干涩或者是夜盲症的问题比如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等。

维生素C。含维生素c的食物对眼睛也非常有益。维生素c是组成眼球水晶体的成分之一，如果体内缺乏维生素c就容易患水晶体浑浊的白内障病。因此，应该在每天的饮食中，摄入维生素C的食物，小孩子可以吃新鲜的水果和蔬菜，或者是一些瓜类的食材，都是不错的选择，可以有预防眼睛疾病的发生，还能预防近视眼。

钙质。钙对眼睛也是有好处的，钙具有消除眼睛紧张的作用。如豆类、绿叶蔬菜、虾皮含钙量都比较丰富。钙质对小孩子眼睛的保护有一定的好处和作用，可以吃含有钙质比较多的食物来调理。

小孩子近视眼的话要如何去调理，可以吃上面介绍的这些食物。维生素和钙质对于保护眼睛来说起到了很重要的作用和关键点，所以说一定不能少了营养的支持和补充，这些小常识都是很重要的方面。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(维生素钙质不能少)的全部内容,希望可以帮助到你,欢迎大家收藏，转发，分享。

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