小朗育儿网：是一个致力于服务新手父母，分享按宝宝的成长每个阶段的婴幼育儿知识的专业平台！

育儿知识

当前位置：育儿知识 > 1-3岁 >

优质

保护眼睛（预防小孩子近视的食物）

育儿知识

孙希淑育儿知识优秀作者

母婴专栏的签约专家顾问

原创内容来源：中少在线时间：2022-02-28 16:06:01 阅读() 收藏：40 分享：65 爆

导读：您正在阅读的是关于【1-3岁】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

浅水留不住大鱼，笼里养不出雄鹰，把属于孩子的都给他吧，别总在后面唠唠叨叨，他自己的路，终归得自己走。

一岁宝宝开发智力的关键是最先要使宝宝拥有充沛的求知欲，达到宝宝对家人依赖的心理需求，随后再从训练其手眼协调能力、对语言表达的了解能力、激励仿真模拟个人行为、学习培训指认日常生活普遍物件、了解自身人体各位置等下手，从心身各层面推动其全面的发展。那么对于儿童营养知识的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下保护眼睛的内容。

儿童营养知识

保护眼睛

小孩子近视是现在发病率比较高的问题，第一个原因是用眼卫生，第二就是因为遗传的因素了。如何保护眼睛，预防小孩子遗传要从日常生活中做起。

1.菊花茶

经常泡些菊花茶饮用，每天坚持喝上三四杯，不仅能有效消除眼睛疲劳，而且有助于视力的恢复，需要注意的是，菊花茶可以经常让宝宝饮用，对于明目养肝来说有好处，还能有很好的保护视力的作用，对于宝宝近视来说有缓解的作用。

2.熟芝麻

芝麻中含有人体所需的多种营养素，其蛋白质含量多于肉类，含钙量是牛奶的2倍，还有维生素A、D、E及丰富的B族维生素，这些营养素对于维护眼睛正常的功能来说有很好的作用，而且芝麻含有丰富的不饱和脂肪酸，对于养肝明目有好处，还能预防近视。

3.香蕉

人体摄入盐分过多，会导致细胞中存留大量的水分，引起眼睛红肿，香蕉中的钾可以帮助排出这些多余的盐分;另外香蕉中还含有大量的β-胡萝卜素，当人体缺乏这种物质时，对于出现的眼睛干涩疼痛或者是视力疲劳的情况有调理的作用，经常吃香蕉对于保护眼睛有好处，是不错的预防近视的食材类型。

保护眼睛吃什么，上面的这些缓解小孩子近视的一些食物，都给大家介绍了具体的功效，如果眼睛不好的话，日常生活中一定要注意，经常吃一些护眼的食物，对于调理体质来说有一定的好处，宝宝预防近视，上面的这些食材可以试试。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(预防小孩子近视的食物)的全部内容,希望可以帮助到你,欢迎大家收藏，转发，分享。

94%的朋友还想知道的：

（233）个朋友认为回复得到帮助。

部分文章信息来源于育儿资讯，贵州省妇幼保健院网络以及网友投稿，转载请说明出处。

※本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。如有冒犯请直接联系本站, 我们将立即予以纠正并致歉!。

本文标题：保护眼睛（预防小孩子近视的食物）：http://www.wy668.com.cn/youerqi/13642.html

上一篇：小孩子近视眼（维生素钙质不能少）

下一篇：三道养生粥（缓解小孩子厌食问题）

猜你喜欢

小班育儿中班育儿大班育儿家长育儿