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小孩子厌食（促进食欲的食谱）

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原创内容来源：复禾健康时间：2022-02-28 18:24:01 阅读() 收藏：20 分享：58 爆

导读：您正在阅读的是关于【1-3岁】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

补钙什么的做到心中有数，不缺不补;多晒太阳。

很多孩子不喜爱摄入蔬菜，妈妈可以想一些技巧让孩子喜欢蔬菜，例如使蔬菜变得五颜六色，红、黄等每种颜色的蔬菜都能为餐桌增添新的维生素和矿物质。那么对于儿童营养知识的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下小孩子厌食的内容。

儿童营养知识

小孩子厌食

小孩子出现厌食的问题，是很多家长们都很烦恼的问题，不知道应该如何去调理的话，就会导致很多疾病的发生，比如说孩子出现的食欲不振，营养不良等问题，所以说促进食欲的一些食谱可以得到改善，来看看这些食谱的介绍。

胡萝卜牛肉粥

原料：粳米50g、胡萝卜30g、牛肉50g、清水800—900ml、食用油5ml

做法：胡萝卜洗净去皮，切成碎末。牛肉洗净后用清水泡20分钟，再剁成肉末，粳米洗净放入砂锅，加清水大火煮开转小火熬制，等汤变得浓稠的时候放入胡萝卜和牛肉，大火煮开，然后转成小火煮十五分钟。

功效：瘦牛肉蛋白质含量高，而脂肪含量低，是促进婴幼儿生长发育、滋养强身、提高抗病能力的补益佳品。胡萝卜和牛肉可以补充丰富的铁质和微量元素，对于促进食欲有好处，有厌食的孩子可以吃这样的粥，可以让你胃口大开，预防厌食症。

粟米山药粥

材料：粟米50克，淮山药25克，白糖适量。

做法：将粟米淘洗干净;山药，去皮，洗净，切成小块。锅置火上，放入适量清水，下入粟米、山药块，用文火煮至粥烂熟，放入白糖调味，煮沸即成。山药具有养胃的作用，煮粥的话可以有健脾胃的作用，对于清热安神来说有好处，同时也可以有促进消化的作用，对于缓解孩子消化不良厌食有好处。

小孩子出现厌食的话，上面的这些食谱可以试试，这些食谱可以有很好的保健的作用，特别是对于调理孩子厌食，食欲不振，消化不良等等的情况有一定的调理和改善的作用，可以有效的得到改善，这些食谱可以试试。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(促进食欲的食谱)的全部内容,希望可以帮助到你,欢迎大家收藏，转发，分享。

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