一岁五个月宝宝食谱都有什么（食谱怎么做）
孙轶鹏10余年经验婴幼儿营养指导专家
盐田育儿博主
原创内容 来源：天鹅到家 时间：2022-07-19 07:50:01 阅读() 收藏：32 分享：64 爆
许多父母表明带著自身的小孩外出以后，发觉自己的小孩与同年龄的小孩对比并不是个子上差许多便是人体的健壮水平要差许多，别人的小孩全是白白嫩嫩的，而自身的小孩确是十分柔弱。那么对于育儿的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下一岁五个月宝宝食谱都有什么的内容。
一岁五个月宝宝食谱都有什么
对宝宝食物选择上，要先对宝宝食物进行了解，宝宝食物选择不能随意进行，否则宝宝吃的时候，对身体是没有任何好处的，宝宝可以吃一些面食，这样的食物对宝宝身体没有影响，吃的时候利于宝宝身体各方面发展，那一岁五个月宝宝食谱都有什么呢，下面就详细介绍下。
食谱怎么做
一岁五个月宝宝食谱：
豆腐鱼头汤
材料：鲢鱼头1个，豆腐50克，料酒2小匙，葱末和姜末1小匙，大豆油适量，盐少许。
做法：
1、鲢鱼头洗净，去鳃，切成4块;豆腐冲洗后，切成小块。
2、起油锅下入葱姜末爆香后，入鱼头，加料酒煸炒后，加入适量水和豆腐，加上锅盖，大火煮开后，小火焖煮15分钟，加盐调味即可。
轻松做：给宝宝吃的时候一定要注意将鱼刺剔除干净，以免卡喉咙。
温馨小提示：富含植物蛋白的豆腐和拥有丰富胶原蛋白的鱼头，可以营养互补;豆腐中的蛋氨酸含量较少，而鱼类食物中这种氨基酸含量非常丰富，相对苯丙氨酸却比较少，而豆腐中则含量较高，这样两者可以取长补短;另外，豆腐含钙量较多，而鱼中含维生素D，两者合吃，可发挥营养素的联动作用，使人体对钙的吸收率提高很多倍。吃点鱼头豆腐汤，能让宝宝健脑养心，补充体力，提高灵活性、适应力。
鸡蓉豆腐汤
材料：鸡胸肉50克，豆腐30克，玉米粒20克，葱末5克，高汤100克，盐少许
做法：
1、鸡胸肉剁碎，与玉米粒一起同高汤煮开。
2、豆腐捣碎，加入煮开的高汤中，放入葱末和盐调味，即可。
温馨小提示：宝宝在生长发育时，蛋白质及钙质的补充非常重要。豆腐和鸡蓉就都是这两种营养素的最佳提供者，再加上拥有粗纤维和抗氧化功能的玉米粒，这道汤的营养价值更高了。
在对一岁五个月宝宝食谱都有什么认识后，宝宝在饮食上，一定要注意不能过多，而且在给宝宝食物制作上，制作时间也要注意，都是不能太短的，否则宝宝吃的时候，是很难消化的，这点制作宝宝食物的时候要知道。
上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(食谱怎么做)的全部内容,希望可以帮助到你,欢迎收藏转发分享。
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