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婴幼儿能吃哪些零食（吃零食的三大原则）

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周壬遵10余年经验婴幼儿营养指导专家

昆明育儿博主

原创内容来源：知乎时间：2022-05-21 12:42:01 阅读() 收藏：32 分享：47 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

宝宝成长的过程中，不可避免地会发生一些意外，尤其是摔倒、划伤这类事。这个时候，父母们往往先会手忙脚乱一阵，再去思考应该怎么处理伤口，这会耽误很多时间。下面小朗育儿网给大家了解一下关于吃零食的三大原则的内容。

婴幼儿能吃什么零食？宝宝其实也是能吃一些零食的，比如说蔬果类，坚果类，粗粮类，奶制品，都是营养非常丰富，适合给孩子吃的，对孩子的身体发育有着积极的作用。

吃零食的三大原则

当然就算是健康的零食，也不能够盲目的给孩子吃，在给他们吃零食的同时，要坚持三大原则：

那就是吃零食的时候要注意卫生，其次睡前不能给孩子吃零食，并且不要让零食代替孩子的正餐。

因为正餐始终是孩子成长所需营养的主要来源，而零食只能起到一个辅助作用。

孩子吃零食的最佳时间

什么时间给孩子吃零食最好呢?答案是固定在两餐之间，比如说早餐和午餐之间，大概在10点左右，或者是晚餐和午餐之间，大概在下午3点左右，既能够适当的给孩子充饥，也可以给到孩子营养补给。

宝宝不能吃的6种黑名单零食

这6种黑名单零食分别是方便面，蜜饯，碳酸饮料，派类食品，膨化食品以及果冻。

因为这些零食并没有什么营养价值，甚至里面还存在着一些不利于孩子健康的原料；

经常吃的话，不仅会增加得癌症的风险，而且还会使孩子长胖，影响孩子对于其他营养元素的吸收。

婴幼儿能吃什么零食

婴幼儿能吃什么零食

宝宝其实也是能吃一些零食的，比如说蔬果类，坚果类，粗粮类，奶制品，都是营养非常丰富，适合给孩子吃的，对孩子的身体发育有着积极的作用。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(婴幼儿能吃哪些零食)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于幼儿健康的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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