小朗育儿网：是一个致力于服务新手父母，分享按宝宝的成长每个阶段的婴幼育儿知识的专业平台！

育儿知识

当前位置：育儿知识 > 幼儿园 >

优质

凉薯糖尿病人可以吃吗（糖尿病吃凉薯多少合适）

育儿知识

林程儿童医院营养医师

盐田育儿博主

原创内容来源：复禾健康时间：2022-06-19 07:44:01 阅读() 收藏：60 分享：41 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

当小朋友要进到幼儿园的情况下，全是要在申请办理进到幼稚园办理手续以前开展一次常规体检的，给孩子做常规体检是要到本地特定的定点医疗机构开展查验的。下面小朗育儿网给大家了解一下关于凉薯糖尿病人可以吃吗的内容。

凉薯是营养价值丰富的蔬果，在日常生活中比较普遍。很多人都喜欢吃凉薯，但是如果是糖尿病患者，也可以吃吗?下面一起来了解一下凉薯糖尿病人可不可以吃。

糖尿病吃凉薯多少合适

糖尿病患者吃凉薯建议吃半个(约200g)。凉薯中虽然含有很高的淀粉，但是生吃时淀粉的分解比较慢，升糖指数较低，少量食用不会明显的影响到血糖。因此建议糖尿病患者最好吃半个，切忌不要食用过多。

糖尿病人吃凉薯的做法

炒凉薯

材料：

凉薯350g、油适量、盐适量、生抽适量、调味鲜适量

做法：

1、凉薯去皮，切丝，热锅热油，下入凉薯丝炒匀。

2、放点盐，翻炒片刻，放点辣椒提辣，不吃辣的可不放，将凉薯炒熟。

3、放点调味鲜提鲜炒匀出锅。

饮食常识

凉薯糖尿病人可以吃吗

凉薯糖尿病人可以少量吃。

糖尿病患者在饮食上需要选择塘分低，水分高，并且营养丰富的食物，凉薯含有丰富的碳水化合物、蛋白质、糖类、维生素c等，而且凉薯还可以具有扩张毛细血管、降低血压粘稠度，起到保护血管、降低血脂以及胆固醇的作用。糖尿病患者是可以食用的，但不宜多吃，有增高血糖的风险。

糖尿病人不能过量食用凉薯的原因是因为凉薯味道微甜，含有少许的葡萄糖，水分含量又很高，很多人都认为凉薯是低糖食物，其实不然，凉薯中虽说葡萄糖的含量很低，但是淀粉含量较高，经过胃肠的消化代谢会生成较多的糖类，可增高血糖，不宜多吃。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(糖尿病吃凉薯多少合适)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于饮食常识的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

94%的朋友还想知道的：

（381）个朋友认为回复得到帮助。

部分文章信息来源于巧虎乐智小天地，福建省妇幼保健院网络以及网友投稿，转载请说明出处。

※本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。如有冒犯请直接联系本站, 我们将立即予以纠正并致歉!。

本文标题：凉薯糖尿病人可以吃吗（糖尿病吃凉薯多少合适）：http://www.wy668.com.cn/youery/108817.html

上一篇：海鲜粥好吃的做法（虾仁蔬菜海鲜粥）

下一篇：怎么挑新鲜的秋刀鱼（鱼身完整且浑圆饱满）

猜你喜欢

小班育儿中班育儿大班育儿家长育儿