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薏米水有什么功效（减肥可以喝薏米水吗）

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周君杰优质育儿科普作者

贵阳育儿博主

原创内容来源：39健康育儿时间：2023-02-18 10:38:01 阅读() 收藏：56 分享：42 爆

导读：您正在阅读的是关于【生活百科】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

众所周知，手工制作对幼儿来说是一项非常好的活动，可以锻炼幼儿的动手能力、丰富儿童的想象力，并且还能培养幼儿的专注力和创造能力等等。下面小朗育儿网给大家了解一下关于薏米水有什么功效的内容。

薏米水具有具有消肿利尿、美容养颜等功效，而且又简单易做，是很多女性，尤其是孕妇喜爱的食疗方，薏仁水怎么煮有效？

薏仁水怎么煮有效

薏米水有什么功效

1.降血糖

薏米水对高血压和高血糖有很好的疗效，可以起到降低血糖和扩张血管的作用。

2.美白祛斑

薏米中含有一定的蛋白质，可以起到软化皮肤角质的作用，而且它含有的维生素e有很好的抗氧化功效，可以润肤除皱，淡斑美白。

3.促进新陈代谢

薏米有促进排便的功效，可以起到排毒养颜的作用，而且它可以消水肿利尿，因此能够帮助我们身体更好的进行新陈代谢。

减肥可以喝薏米水吗

喝薏米水能利水消肿也能减肥。

利水消肿也是人们喝薏米水的重要好处之一，它能清除人体内的多余水分，也能提高肾脏功效，平时喝薏米能预防身体水肿和小便不利以及脚气等多种疾病，另外薏米水还能促进人体内脂肪和胆固醇的分解，能让它们转化成水分排出体外，平时经常喝薏米水对减肥也有很大的好处。

薏仁水怎么煮有效

1.在煮薏米之前要先把它放在水中浸泡时长在12小时左右最佳，如果早晨食用的话可以在前一天晚上就泡好。

2.泡薏米的水不要浪费掉，因为其中含有了很多的营养成分，把炮一米的水添加一些水，一桶熬煮薏米营养成分会更高，熬煮时间大约在大火煮开水之后再用小火煮20分钟，然后焖煮半小时即可。

3.薏米最好是在早晨食用。如果接受不了薏米的味道，可以在喝薏米水的时候添加一点蜂蜜。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(减肥可以喝薏米水吗)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于薏仁水的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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