减肥的人可不可以吃田螺（田螺有什么营养和功效）
丁子伊优质作者
遵义育儿博主
原创内容 来源：巧虎乐智小天地 时间：2023-03-04 01:00:01 阅读() 收藏：57 分享：53 爆
在幼稚园里，小朋友会触碰到大量的朋友，会基本产生班集体团队的定义，有利于之后的学习培训。而亲子早教是因为独特的学习培训目地，协助小孩子的自学能力提升。下面小朗育儿网给大家了解一下关于减肥的人可不可以吃田螺的内容。
田螺的肉味鲜美，我们吃的时候可以把它的肉剔出来炒着吃，也可以直接连壳洗净后做成嗦螺当下酒菜，在吃田螺的时候，大家有没有了解过，田螺的热量是多少大卡呢?
减肥的人可不可以吃田螺
正在减肥期间的人可以吃田螺，田螺里面含有非常丰富的钙质，镁元素，蛋白质，热量是比较低的，在减肥期间适当的吃一些还是比较好的，但是一定要注意正确的烹调方法，如果制作的方法不正确，那么热量就会增加，会影响到减肥的进度。
田螺有什么营养和功效
保护视力
田螺里面所含有的维生素a非常丰富，能够达到保护视力作用，这样夜盲症就能够被有效的预防，吃一些田螺对眼睛非常好。
补充钙质
田螺里面还含有非常丰富的钙，不管对于孩子来说还是大人来说都非常重要。在幼儿时期补充足够的钙质，牙齿就能长得更好，青少年时期适当的补充钙质，就能够让身体发育变得更好，中老年时期好好的补钙就可以起到预防骨质疏松作用，所以钙质对于每一个人群来说都非常重要。
提高免疫力
田螺里面含有非常丰富的蛋白质，能够让身体免疫能力也变得更强，能够让疾病减少很多。
防治贫血
田螺里面的铁元素也非常丰富，当出现缺铁性贫血以后，就应该多补充一些铁元素，田螺里面含有的脂肪量是比较少的，所以蛋白质含量比较高，在补充蛋白质的同时并不会造成肥胖的情况出现。
清热利尿
田螺是一种寒性食物，适当的吃一些田螺还可以达到清热的作用，田螺里面的利尿成分还是比较多的，所以吃一些能够消除水肿，让身体里面多余的钠被有效的排出。
吃田螺的禁忌
1.田螺的好处是非常多的，但是有慢性肠炎，急性肠炎的患者最好不要吃高维生素，高热量以及高蛋白的饮食，对于这类患者来说都是不适合的。有这些疾病的患者如果吃了田螺，那么就容易导致腹部疼痛以及拉肚子的情况发生，所以尽量少吃一些或者不吃。
2.女性在怀孕期间最好也不要吃田螺，因为田螺里面会有一些寄生虫，进入身体以后容易对胎儿造成危害，导致一些疾病出现，所以女性在怀孕期间最好不要吃田螺。
田螺的热量是多少大卡
每100克田螺里面含有60大卡热量，是一种热量低的食物，所以减肥期间适当的吃一些还是比较好的，还含有蛋白质以及碳水化合物。
上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(田螺有什么营养和功效)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于田螺的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。
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