晚上吃玉米红薯会胖吗（玉米和红薯哪个热量高）
孙晨曦优质育儿科普作者
资深母婴媒体人
原创内容 来源：99健康网 时间：2023-03-07 02:36:01 阅读() 收藏：59 分享：80 爆
宝宝吃饭时，父母们尽量不要打开电视，不要让宝宝玩小玩具，让宝宝把注意力和心思放在吃饭上。把宝宝放到固定不动的餐位上，摆放宝宝专用型餐具，刺激宝宝的好奇心和食欲。下面小朗育儿网给大家了解一下关于晚上吃玉米红薯会胖吗的内容。
随着人们生活水平的提高，人们对身材的管理也越来越严格，玉米和红薯是我们生活中常见的五谷之一，两者都具有一定减肥效果，玉米和红薯哪个更减肥？晚上吃玉米红薯会发胖吗？
晚上吃玉米红薯会胖吗
适量食用不会发胖。
玉米红薯本身就具有一定的减肥效果，还含有丰富的维生素、膳食纤维以及多种矿物质元素，其中维生素能够帮助人体润肠通道，促进人体消化吸收食物，具有一定瘦身作用，而膳食纤维进入人体后会膨胀，可以增强人体饱腹感，可以帮助促进人体减肥，因此晚上适量食用玉米红薯是不会导致发胖的。
玉米和红薯哪个热量高
玉米。
玉米与红薯相比，每100克玉米中大概含有112大卡的热量，而每100红薯中大概含有90大卡的热量，由此可见玉米的热量要比红薯的热量高一些。
甜玉米和糯玉米哪个更减肥
糯玉米更减肥一些。
虽然甜玉米和糯玉米都具有一定减肥效果，但糯玉米富含蛋白质、维生素A、维生素B1等营养元素，进入人体之后比较容易被吸收，而甜玉米的水溶性含量比糯玉米高一些，食用过量很容易在人体内转化为脂放，所以甜玉米与糯玉米相比，甜玉米更减肥一些。
玉米和红薯哪个更减肥
红薯更减肥。
即使玉米和红薯都具有一定的减肥效果，但红薯的淀粉含量要比玉米多一些，食用起来比玉米更具饱腹感，可以更好的减少突然对其他高热量食物的摄取，从而可以达到一定减肥效果，其次，红薯中的硒元素可以帮助控制人体对糖的吸收，预防糖分在人体内转化为脂肪，具有一定减肥效果，因此红薯比玉米更减肥一些。
上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(玉米和红薯哪个热量高)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于玉米的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。
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