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为什么菠菜吃着是麻的（吃了菠菜舌头麻怎么办）

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孙浩母婴知识优秀作者

昆明育儿博主

原创内容来源：小红书时间：2023-07-22 12:12:01 阅读() 收藏：60 分享：57 爆

导读：您正在阅读的是关于【生活百科】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

宝宝给每个家庭带来了欢乐，他们的降临就如同天使，给在现实生活中跋涉的成年人们带来欢乐，也有不少烦恼。下面小朗育儿网给大家了解一下关于为什么菠菜吃着是麻的的内容。

菠菜营养丰富，味道鲜嫩可口，受到很多人的喜欢，但是有时候吃多了会有些涩口，因此想问下为什么菠菜吃着是麻的？菠菜发涩吃了有问题吗？

为什么菠菜吃着是麻的

菠菜发涩吃了有问题吗

适当食用无大碍，但是但若是经常大量食用，可以会有以下的不适症状。

1、消化不良

菠菜中含有丰富的草酸，若与富含钙元素的食物一起食用，其中的草酸会与钙元素生成难以消化的草酸钙，食用会加重肠胃负担，出现腹胀、消化不良等不适情况。

2、结石

但是如果长期大量食用，会摄入大量的草酸钙，进而在体内蓄积，日积月累，可能会出现胃结石、肾结石的情况，影响身体的健康。

吃了菠菜舌头麻怎么办

1、多喝水

生活中所食的食物基本上均含有钙，若是与菠菜同吃，其中的草酸会在钙元素的作用下，在体内结合生成不易消化的草酸钙，但是此产物通常可以随着粪便排出，建议在吃菠菜后，最好多喝些水，有利于增强肠道的滋润性，保持大便通畅，避免便秘。

2、搭配碱性食物

另一方面，食用过多的菠菜之后，可以搭配其他碱性的食物食用，有利于能中和草酸，避免草酸伤害身体，利于健康。例如，萝卜、海带，绿叶蔬菜、洋葱等；碱性水果，例如，苹果、草莓。

3、不与高草酸盐、高钙食物同食

由于菠菜本身富含草酸，不适宜与含有丰富草酸盐一起食用，以免摄入草酸过量，另外，也不适宜与高钙食物同吃，利于减少草酸钙的形成。常见的高钙食物：豆腐，牛奶、豆浆、钙片等，常见的高草酸盐：杏仁、坚果、可可、大黄、茶等。

怎么避免吃菠菜发麻

将菠菜焯水可以避免发麻，做法如下：

第一步：洗净菠菜，清除残叶，用清水反复的清洗。

第二步：在锅中加入适量清水，开大火，烧开水，之后先向锅中加入一勺食用油与白砂糖的混合体，迅速搅拌均匀之后再放入菠菜。

第三步：菠菜下锅之后继续用大火焯水，等到水再一次沸腾了之后就可以将菠菜捞出来了，之后迅速的放入凉水中过一下凉，口感会更加的清脆，色泽也会保持更翠绿了。

为什么菠菜吃着是麻的

可能是草酸含量过多。

由于菠菜中富含草酸、鞣酸，这些成分很苦，并且有些涩口，食用可能会出现嘴麻、嘴涩的情况，尤其是一些没有完全成熟的菠菜，其中的草酸含量更加丰富，当中的苦涩味会更加严重，麻嘴的情况更加严重。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(吃了菠菜舌头麻怎么办)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于菠菜的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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