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孩子吃什么补脑（贝类和鱼类食材）

丁冉母婴知识优秀作者

美国正面管教PDA家长认证讲师

原创内容来源：TOM母婴时间：2022-02-28 18:18:01 阅读() 收藏：39 分享：80 爆

导读：您正在阅读的是关于【1-3岁】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

家庭关系紧张，父母专制，不尊重孩子的人格，不讲民主等因素直接影响孩子的学习与人生。

上幼儿园的孩子基本都可以自己喝水，所以能够给孩子直接使用直饮杯喝水，不过很多家长担心孩子幼儿园用直饮杯喝水会弄撒，甚至是弄湿衣服，如果有这样的担心的家长也可以给宝宝使用吸管杯。那么对于儿童营养知识的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下孩子吃什么补脑的内容。

儿童营养知识

孩子吃什么补脑

小孩子吃什么食物具有补脑的作用，很多的食物都有很好的补脑的作用和促进大脑发育的效果，就是很多人对这些小常识不太了解，特别是家长们，孩子要补充一些对大脑健康的食物。

贝类

贝类海鲜是指海洋生物贝类中，能够为人类食用且味道鲜美的贝类。常见的牡蛎、贻贝、文蛤、蛏等都属此类。在所有贝类食物中，其碳水化合物的含量以及脂肪含量都非常的低，而其中所含有的营养几乎都是纯蛋白质，这类食物经常给宝宝食用可有效的补充大脑所需要的硌氨酸。日常生活中可以让孩子多吃一些贝类的食物，因为贝类的食物含有营养物质多，可以有激发大脑活力的作用，对于提高大脑功能也有好处。

鱼类

鱼肉等食物在日常生活中也应该让宝宝多吃，在鱼肉中所含有的营养物质非常的丰富，除了含有大量的氨基酸之外，还含有大量优质的蛋白质以及钙，这两种营养物质同样能够有效的促进宝宝大脑的发育。而且在淡水鱼的鱼肉中，还含有大量丰富的不饱和脂肪酸，这样的营养物质对于保护心血管有一定的好处，而且也可以有保护心血管的功效。对于补脑益智有好处。生活中可以吃一些鱼肉，每周吃一两次鱼肉，可以让宝宝的大脑更加的健康。

孩子吃什么食物具有补脑的作用，上面的这些食材可以试试，这些食物可以有很好的补脑益智的作用，对于激发大脑活力来说也有一定的帮助作用，而且也可以提高人体免疫力，贝类和鱼肉都是可以促进孩子补脑的食材，可以经常吃。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(贝类和鱼类食材)的全部内容,希望可以帮助到你,欢迎大家收藏，转发，分享。

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